2017年6月
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2017年6月18日 (日)

たそがれジョギング 2017

「尼崎走ろう会さん」主催のたそがれジョギングという名の5000mTTに参加させていただきました。

2年前に参加した時も、残酷マラソン明けの参加で18'44という結果。そして今回も同じタイムで終了しました。

もう少し走れると思っていましたが、ワキさん、ナッキーさんについて行けず、後半粘ることができませんでした。レース後、ナッキーさんに「練習してへんやろ!」と言われてしまいました。

自分ではしているつもりでしたが、第三者からみたらそう見えたのでしょう。刺激的なアドヴァイスを頂きました。どうやら自分にはまだまだ練習が必要みたいです。ありがとうございました。

そして、今回の大会を主催していただいた「尼崎走ろう会」の皆様、運営など本当にありがとうございました。

2017年6月15日 (木)

三度目

昨日はライオンズとの交流戦の2カード目。今シーズン三回目の甲子園に行ってきました。今シーズンの成績は二連敗中。

調子のいいトラなのに、タイミングが悪すぎる。さて、三度目の正直か、二度あることは何とかか?

現在6回の表まで、2-4のビハインド…。おかわり君、1人にやられた感じ。

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でもまだまだ、ここからと思っていました。

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ラッキーセブンの攻撃もあっけなく終わり、9時過ぎには試合が終了しました。

今シーズン3連敗中。接戦の試合が多いのですが、勝ち負けは時の運?マラソンのエントリーで運を使い果たしたのかも知れません。


しかし明らかに打線が弱すぎ!ライオンズは3割打者やホームラン2ケタバッターがそれなりにいるのに、タイガースは鳥谷の3割ぐらい。そらぁ、勝てないわなぁ・・・・・。



本日の早朝ジョグ8㎞。土曜日は今シーズン最後の5000mの記録会に行こうかな?残酷マラソンの疲れが気になるところですが・・・・・。

2017年6月13日 (火)

神戸マラソン

本日は神戸マラソンの抽選結果発表日でした。

落選することは全く想像せず、楽観的に「なんとかなるやろ~」と安易に思っていました。

昼過ぎの休憩時間にスマホをチェックすると・・・・

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2017年6月11日 (日)

第25回 美方残酷マラソン

今年も懲りずに坂と格闘してきました。と言っても、全く登りは脚が動かず。このままの感じだったら1:50もオーバーするかな・・・・・、と思いながら山頂を目指しました。

後半はそこそこ走れ、15km地点で1:45は切れるだろうと予測。1人1人前の人を目標にゴールを目指しました。

あと一人抜きたかったのですが、今一歩及ばず・・・・・・。


1:42’18(平均心拍数165)

昨年より2分少々落ちてしまいました。まぁ、右のアキレス腱痛と左のハムに爆弾を抱えている状態からすれば妥当なタイムかもしれません???今の実力です。とりあえずあのタフなコースを走ってアキレス腱の痛みがひどくならなかったことに一安心しています。

今シーズン前半の大きな大会が終わりました。しばらく大会はエントリーしていませんので、故障している箇所を治しつつ、秋に向けてしっかり脚を造っていきたいと思っています。


地元の大会運営の皆様、そして地元の高校生・中学生の皆様、温かい大会をありがとうございました!

2017年6月 4日 (日)

再び、甲子園

週末の金曜日に長男・次男・ボクの父の4人で甲子園へ初めて交流戦を見に行きました。日ハム戦です。大谷くんを見ることができないのは残念でしたが、まずは勝利を!

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長男の部活が6時に終わるので、そこからの出発となり、甲子園球場に到着したのは7時すぎ。0-0のまま、席に着いたら原口のホームラン!

先発は岩貞だったので心配だったけど、なんとか持ちこたえ、追加点もありいよいよ勝ちモードに入ってきた。

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さあ、今日こそは「六甲おろし」を歌うぞ!と九回のオモテ。

押さえのドリスが登板するも、四球???嫌な予感がする。次男が風船の準備をしようとするが「チョッと待て!」と止める。あれよあれよという間にドリスが失点・・・・・。

9回のウラにもチャンスはあったものの、すでに試合の流れからしてジ・エンド。

そらぁ、中盤に沢山のチャンスがあるものの2得点のみで、エラーやFCもあれば勝てませんね。しかし、糸井君、どうした???甲子園のプレッシャーか?そして岡崎君・・・・。あの守備はないやろ???頼むでぇ!



とぼやいていたら、(土)(日)の大活躍。これが野球なのかなぁ?とりあず日ハムにも勝ち越したのでよかったが、今年のボクの甲子園は2連敗・・・・・。

本日の早朝PR20km=1:22’47。もう暑いので早朝に走ることにした。

金曜の夜は甲子園。土曜日も今日も仕事で忙しい週末でした。

2017年5月29日 (月)

脚の神様

昨日の日曜日は長男の部活はOFFということだったので、長男と2人で服部天神まで朝からロングジョグをしてきました。朝6時に出発して1時間50分弱で到着。ゆっくりと走ったのですが、結構疲れますね。

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実は毎年元日に初詣がてらに走って参拝するのですが、今年はボクのぎっくり腰で中止・・・・。中学の部活引退まで行ける時は昨日のタイミングしかなったので行ってきた次第です。

長男自身、先週は修学旅行で練習もあまりできてなかったのでいい練習になったと思います。

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あまり参拝者はいないようです・・・・。

部活引退まで怪我なく自己ベストを更新できますことを祈念してきました。

ボク自身もはやくアキレス腱の痛みと梨状筋症候群が治りますようお願いしてきました。少しでも御利益ありますように・・・・・。


帰宅後、次男の野球の応援。よく晴れた日曜日で野球日和です。というか暑すぎ!

2017年5月21日 (日)

甲子園

先日、甲子園の内野のシートが運よく手に入ったので、次男と次男の野球のチームメイト2人で、阪神-中日戦に行ってきました。長男と次女を連れていきたかったのですが、2人とも中間考査の時期。残念でした。

席は3塁側のベンチ裏。N段目で背もたれもついている席です。足も十分延ばせます。こんな席での野球観戦は初めての経験でした。選手がよく見てること!1回に鳥谷の大ファールが1メートルそばまで飛んできて大騒ぎ!

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先発はメッセンジャー。今の調子なら余裕だと思っていましたが、長年虎と付き合っていると安心できないもの。初回にいい感じで1点を先制したが、その後何度かチャンスがあるものの追加点が奪えず。嫌な予感!?

挙句、ピッチャーゴロで同点に追いつかれ、逆転されてしまった・・・・・。

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終盤に何回か見せ場はあったものの決定打が出ず「六甲おろし」を合唱することはできませんでした。

今年は9点差をひっくり返したので、ついつい終盤まであきらめずに「勝てるかもしれへん」と思ってしまいますね。破れたとはいえ、メッセの好投があり、いいゲームでした。


本日の早朝ジョグ8km。そろそろ暑くなってきた。25度を超えると昼間のランニングはかなり消耗するし、ペースが上がらない時期が来た。

2017年5月16日 (火)

大会参加も楽じゃない

例年9月の終わりは小学校の運動会と重なるので9月の半ばの丹後半島ウルトラマラソンにエントリーしている。しかし、今年は9月の3連休に仕事が入りそうなのと、小学校の運動会が村岡ダブルフルの日程と重ならないので、久しぶりに村岡ダブルフルにエントリーしようと思っていた。

エントリーが5月8日からだということなので、8日の帰宅後20時にランネットをひらいたら「定員オーバー」!?まさか、村岡までこんな状態だとは。数年前に参加した時は想像できなかった。マラソンブーム恐るべし・・・・。ウルトラマラソンまでエントリー難民が発生しようとは!?

一応、大会事務局に電話をして、郵便でのエントリーにトライ。これは抽選になる模様。大会のHPを見ながら、抽選結果を待っていた。

そして昨日結果がポストに入っていた。薄っぺらい封筒だ。ドキドキしながら封筒を開けると・・・・・

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2017年5月14日 (日)

第29回 丹波市三ツ塚マラソン

今年も市島まで走りに行ってきました。最近疲労が抜けにくく、さらに喉が変な感じで(つまり風邪気味?)テンションも上がらず会場へ。案の定スタート地点で靴ひもを結ぶため屈んだで、立ったときクラクラする始末。気温も暑く、きつかった。25度は越えていたかな?


37’56(平均心拍数171)


最後の登りで気持ちが切れてしまいしました・・・・。ワキさん食らいついて行きたかったけど、まぁ、これが今の実力なんでしょうね。タンパクな走りでした。

昨年が36’28で走れていたことを考えるとガタ落ちです。昨年のこの時期はまだ、福岡国際マラソンの資格引き上げが発表されておらず、福岡国際マラソンに向けて色んな意味で気持ちが充実していたと思います。今年は体力的なものも、気持ち的なものも含めてモチベーションが上がってこないなぁ~。

自分の中では勝負は2月の別大と思っているので、焦ってはいませんが、流石に凹みます。

また、出直しです。



いつもあっさりと帰宅するのですが、大将が温泉に行こうと言ったので、お伴しました。能勢温泉で疲れが少し癒えたかな?

2017年5月 6日 (土)

再び、京都へ

4月の末GWの谷間の時期に出張で京都へ行ってきました。ついでに京都を散策。少し贅沢な時間を過ごすことができました。

まずは今話題の『海北友松』展。海北友松とは安土桃山時代に活躍した絵師。高校の日本史の教科書にも掲載される有名な絵師なのですが、意外と謎が多い人物でもあります。

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京都国立博物館で開催されています。海外の作品も帰国し、大規模な展覧会でした。かなりの数の作品が展示されており、一通り見るだけでも1時間以上かかりました。

その後、道路を隔てて向いの『三十三間堂』に入り、千一体の観音様を拝見。スケールのでかさに驚くばかりです。

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そして、一路阪急河原町方面へ。六波羅蜜寺・六道珍皇寺などにも入り日本史の教科書の世界に浸ってきました。

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↑閻魔大王さまの使いである小野篁があの世へ行く入口と言われた井戸が六道珍皇寺にはあります。

あと少しで河原町というところの祇園の花見小路へ。ここで春から京都学生生活をしている長女がアルバイトをしているお店があります。少々、拝見。四月末からオープンした新しいお店だそうです。外からだけでしたが、高級なお店のようでした。入って昼飯でも、と一瞬よぎりましたが、ボクのような庶民の行ける店ではないようです・・・・。

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新緑の京都の散策でリフレッシュといきたいところですが・・・・・!?


本日の早朝ジョグ8㎞。

最近、疲れが取れにくくなっているような気がする。身体のだるさが抜けない。昨年までの練習ルーティンを考え直さなくてはいけない年齢になっているのかも?

今までのパターンを崩すのは勇気必要で、躊躇しているが、このまま変な調子で練習しても仕方がないような気もする。決断が難しいが・・・・・。

2017年4月20日 (木)

『ジャッジメント』 小林由香

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大切な人を殺された者は言う。「復讐してやりたい」と。凶悪な事件が起きると人は言う。「同じ目にあわせてやりたい」と。犯罪が増加する一方の日本で、新しい法律が生まれた。目には目を歯には歯を―。この法律は果たして被害者とその家族を救えるのだろうか!?第33回小説推理新人賞受賞。大型新人が世に問う、衝撃のデビュー作!!

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2017年4月 4日 (火)

2017 大阪マラソン エントリー

今日は大阪マラソンの市民アスリート枠のエントリー日。12時か前からスタンバイをして、いざエントリとクリックするものの、混みあっているという内容の英語のメッセージが延々と続く。
続く・・・・・
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2017年4月 2日 (日)

第7回 なにわ淀川ハーフマラソン

いよいよ、新シーズンのスタート。ここ数年参加している標記の大会に参加してきました。
ただ、調子はイマイチ。実は、昨日の土曜日に長女の大学の入学式に行き、京都で一人暮らしをするのでマンションを探し、バタバタしてしまいました。京都までの往復運転、渋滞。長時間の運転は腰痛持ちにはつらいです・・・・・・。
身体が、重い状態でレースを迎えることとなりましたが、みんないろんなことを抱えつつ走るものなのですよね。

18'36(173)-18'46(173)-19'26(170)-23'42(177)=1:20'30(平均心拍数172)

結構心拍数的には追い込めたと思います。
前半10㎞までは80分切りのいいペースでしたが、後半脚が動かなかったですね。昨年は80分を切れたのですが、今年はダメでしたね。加齢のせいにはしたくないですが・・・・。
まぁ、水曜日の5000mTTの結果からして妥当なところなんでしょうが、先を見据えて練習と体調管理をしっかりとしていきたいと思います。
 
体系関係者の皆様、本日はありがとうございました!

2017年3月30日 (木)

尼崎NR

いよいよ、新シーズンのスタート。暑くなるまでスピード強化に重点を置きつつ走る予定です。まずは現状確認のために久々に尼崎のトラックで5000mのTTをしてきました。
 
3'34-3'40-3'40-3'41-3'37=18’15(平均心拍数155)
 
 
最初、自重したつもりでしたが、全然余裕がなかったですね。ラスト1㎞は少し上げることができましたが、まだまだ力不足です。
あと何回かトラックで5000mTTにチャレンジです。どこまで底上げできるか楽しみですが・・・・。よろしくお願いします。
 

2017年3月26日 (日)

京都へ

週末の土曜日は高校3年の時の同窓会。担任の先生が退職されて塚口で居酒屋をやっているので、そこで久々に会うこととなり楽しい時間を過ごすことなりました。土曜ということを失念していて、帰りの最終バスを逃してしまうほど盛り上がってしまいました。(酒の量はちゃんと調整していますよ!)



翌実の日曜日は、長女と京都へ。春から京都の某大学へ通うのでその下見と「北野天満宮」へ受験の報告とお礼を。流石に日曜日なので境内は人で一杯でした。まだ、梅の花を残っていました。

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結果はともあれ、なんとか長女も新しい目標に向かって大学生活を送れることに感謝です!

今回は長男の高校受験の為にお守りを買って帰りました。一番の問題はこの長男です・・・・・。さて、どうなることやら。


昼過ぎに四条烏丸についたので、新京極付近の少々しゃれた店で昼食を。おそらく町屋を改装したような大人の雰囲気のある渋い感じの店。ボクは好物の鯖煮定食を頂きました。

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鯖はとてもよく煮込まれていて絶品でした。少し値が張るだけはあるわぁ。御馳走さまでした。


本日の早朝ジョグ8km。昨日のアルコールが抜けたかな?

2017年3月19日 (日)

第19回 池田・猪名川マラソン

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昨年は仕事の為に参加できませんでしたが、今年は参加することができました。

ここ数年、親子ジョギングに参加するために5kmを走っていましたが、今年から親子ジョギングもなし・・・・。次男は野球三昧。ボクは久しぶりに10kmを走ってきました。

気温もそこそこ高く、風も少なく(往路は向かい風、復路は追い風か)良いコンディションだったと思います。

個人的には36分台で走れたらいいか、とイメージしつつ、距離表示がないので、とにかく前だけ意識して走ってきました。


結果は36’05。


少し距離が短かったようですが、今の力からすると良く走れたほうでした。もう少し粘って前に付いていければよかったのですが、そこが今の自分の弱いところです。



中学の部で長男も5kmに参加していましたが、結果は思うようにいかなかったようです。学校でのTTで勝ってる子にも負けていることに、少し凹んでいました。どうしたらいいものやら???

まぁ、励ますしかないのですが、どこかに甘いところがあるような気がするのですが・・・・・。



今回、大会でお世話になったスタッフの方、ありがとうございました。地元のアットホームな大会で仕事など重ならない限り、参加したいと思っています。

また、会場でお声をかけて頂いた方、ありがとうございました。お互いこれからも頑張っていきましょう!!

2017年3月 5日 (日)

第37回 ABC篠山マラソン

今年も早春の丹波路を走ってきました。最高気温は14度。スタート時の風も少なく待ってる時間はのんびりと経過しました。

走りものんびりしたもので、年末年始のぎっくり腰の練習不足が頭の中にあったので、押さえ気味に入ったものの、押さえたことになっておらず、30㎞以降撃沈しました。悪い気象条件ではなかったと思います。ただし、篠山特有の30㎞以降の向かい風に心が折れました。

05km=18'50
10km=19'21
15km=20'08
20km=20'23
25km=20'32
30km=20'56
35Km=21'28
40km=23'16
ラスト=10'09

2:56’08


使い古された言葉ですが、やはり「マラソンはごまかしはきかない」ということですね。スピードはすれなりに戻った感覚はあったのですが、長い距離になると最後までもちませんでした。練習不足は走力だけでなく、メンタルの分にも大きな影響ありでした。走っていても、集中できなく、闘志も湧いてこず、何で走っているのか???という精神状態。ダメですね・・・・・。もう一度仕切り直しです。

でも、まずはレース前から痛かった右アキレス腱をなんとかせねば。最近故障だらけです・・・・・。右足を引きずりながら駐車場へ。帰宅してからとりあえずアイシング。

実際、年齢的に来シーズンが40分切りのラストチャンスかな?と今、痛感しています。

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2017年2月25日 (土)

ユーザー車検

2月は妻が乗っている軽自動車が新車から3年目の車検をする時期でした。今回は初めて以前から興味があった「ユーザー車検」にチャレンジしてきました。

「ユーザ車検」とは自分で軽自動車検査協会へ車を持って行って、そこで車のチェックをうけるというものです。以前、濱ちゃんさんから概要は聞いていたのですが、色々とネットで事前に調べてから神戸市東灘区の協会へ行ってきました。

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受付で書類の手続きと済ませ、重量税・自賠責・手数料(1400円)を払い、車を検査コースへ持っていきます。受付の人に「初めてだ」と言うと初心者マークを頂きました。

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検査場に車を持っていくと係員の指示でアクセルと踏んだり、ウィンカーを出したり、パッシングをしたりして、一定のチェックが終わると終了です。

タイヤは、3年間乗って一度も替えていない(まだスリップサインはOK)のでNGがでるか心配でしたが杞憂でした。拍子抜けするぐらいあっさり終わった感じでした。


今まで、近所のAでやっていましたが、ライトの角度がずれているだの色々と検査料や工賃、そして1万円弱の手数料がかかっていましたが、「ユーザー車検」はそれらのお金が要りませんでした。

検査そのものの時間は30分程度。東灘までの所要時間が片道50分弱。手間はそれほどかからないと感じました。

もちろん車検は車の安全性を確認するものですから、プロに見てもらうのがベストでしょう。しかし年数がそれほど経っていなくて、走行距離も少なければ自己責任のもとでアリかなと思いました。


本日の早朝ジョグ8km。ジョグの最後に流しを5本実施。それなりに脚は動いたのは驚き・・・・。

明日は東京マラソン。今年は新コースでタイムが出やすそうですね。スタートまで長時間の待機など、全く関心がありませんでしたが、このコースは面白そう?少し興味が出てきました。走られる方、いい走りができますよう願っています。

2017年2月19日 (日)

『再生』 石田衣良

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妻を自殺で亡くしたシングルファーザー、恋人から突然別れを切り出されたOL、不況に苦しみ、鉛のような心と身体をもてあます会社員…思うようにいかない人生に、苛立ち絶望しながら、それでも新たな一歩を踏み出そうとする勇気。苦しんでも、傷ついても、人は夢見ることをやめられない―。平凡な日常に舞い降りたささやかな奇蹟の瞬間を鮮やかに切り取り、かじかんだ心に血を通わせる感動の短篇集。

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2017年2月12日 (日)

第44回 猪名川町彫刻の道マラソン

一番近場の地元の大会を走ってきました。昨年は仕事の都合で不参加。一昨年は雪の為中止。久々の参加でした。

知り合いもたくさん走っていて、地元の大会を走っているな~と実感できる大会でした。本来は中学生の長男も走る予定でしたが、足が痛いということでDNS・・・・。本当に残念ですが、自己管理が未熟です。

そういうボクも、年末から年始にかけてぎっくり腰をやってしまい、今なおリハビリ中の状態。2週間前のくみやまマラソンからどれだけ上がっているかの確認をするレースした。


心配していた雪も降らず大会は無事実施。ただ、かなりの低温とボクの加齢のため走る格好は「ロングスパッツ」「アームウォーマ」「Tシャツとランシャツの2枚重ね」というスタイル。ガチモードとは程遠いスタイルでしたが、走っていて暑さは感じなかったので、結果的には正解だったようです。


タイムは10km=37’32。心拍数計が途中で外れてしまい、心拍数が不明なのは残念でしたが、確実に心肺に大きな刺激が入りました。

時計は全く見ず、前の人について行くことだけを意識して走ったのであまりタイムは意識しなかったのですが、2週間前より前進した感じです。


一応、年代区分で3位に入賞できましたので、副賞を頂きました。

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猪名川町の和菓子屋「照月堂」のおしるこセットです。寒い時期にほっこりさせてもらいます。ありがとうございました。

表彰式が終わりすぐに長男と帰宅。自宅で昼食を食べて、今度は次男の野球の試合観戦。守備はセンター。よく飛んできました。そしてたくさん走っていました。

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高台で観戦していましたが、風が強いこと・・・・・。身体が冷え切ってしまいました。プレイしている次男もさぞ寒かったことでしょう。一足早く帰って風呂に湯を張っておきました。ちなみに1打席、サードフライ・・・・・。でもバットにボールが当たるようになってきました。

動き回った感じの日曜日でしたが、充実した1日でした。

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