2019年6月
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2019年6月15日 (土)

第27回 みかた残酷マラソン

鎖骨骨折の抜釘手術から約5か月。事故から9か月経ちました。3月からレースに復帰し始めてこの大会を目標に練習をしてきました。ここでしっかり走り切って「復活」といきたいところです。

昨年のタイムにどれだけ迫ることができるか。気持ちはは昨年のタイムである1:40を切るべく練習をしてきました。基本この時期スピード練習に時間を割きたいところですが、あえて坂道の練習をたくさんしてきました。ただ、相変わらず登りは弱いんですが・・・・。

気温のこの時期としては低くコンディションは良かったと思います。前半は抑えつつ走ったつもりですが、登りの中盤から脚が上がらなくなってきました。昨年を超えるべく、頂上についたタイムを目安に走っていましたが、登頂タイムが44'51。昨年に比べて37秒速く登り切りました。あとは後半です。

登りに比べて、下りを得意とするボクはガンガン下っていきました。登りのしんどさから一転、苦しみながらも楽しく走ることができました。

20㎞通過のタイムが1:24`36。4'00/1㎞を少し切るぐらいで1:40切りができる。ここからアップ・ダウンがあるが、何とかなるいけるはず。あわよくば38分台を狙って必死に走りました。左足の親指が痛くなってきました。多分血豆?でも気にしないようにしてゴールに転げるように駆け込みました。コースに一礼。スタッフの方々に一礼。

1:39`01(ネットタイム)


久々の40分きりです。正直、ホッとしました。ようやく長い怪我から肉体的にも精神的にも開放されました。復活といっていいでしょう!?

大会前の体重測定で例年より1㎏チョイ軽かったので、登りは楽かな、とひそかに思っていましたが、むしろ下りでタイムを稼ぐことができたようです。


次の大会から年代は50歳台のカテゴリーに仲間入りです。今回のタイムでは4位相当ですが、来年はもう少しタイムを短縮したて、但馬牛を狙っていきたいと思っています。

大会関係者の皆様ありがとうございました。そして、参加された皆様お疲れさまでした。

さて、これからしばらくはレースに参加せずに、秋のマラソンに向けて走りこんでいきます。

今回の大会で、高校卒業以来久しぶりに小・中・高の時の同級生に会うことができました。本当に久しぶりでした。スタートの整列時にボクを見つけて声をかけてくれました。スタート前に同級生の奥さんが写真をとってくれました。

20190615171825 

 

 

 

 

 

2019年5月18日 (土)

第31回 丹波市三ッ塚マラソン

少し更新が遅れましたが、今年も丹波まで行ってきました。この辺りはかつてボクが勤務していた地域。懐かしい場所です。

今回のレースもリハビリ途上でどれぐらいで走れるか?走力確認です。

直近の練習ではレースの4日前の尼崎NRの5000mを18'13で走ることができました。4月の5000mから一歩前進です。ワキさんにくっついて何とか頑張ることができました。ありがとうございました。18分を切ることが当面の目標ですが・・・・・??まだ走力不足かなぁ。

さて、レース当日は天気も良く、でも晴れすぎず、風も少なめだったと思います。昨年は雨のレースだったため同じ条件ではありませんが、10㎞を37分14秒と昨年より30秒ほど早くゴールできました。前半は抑え気味で入ったのが功を奏したのか、後半は潰れることなく、走りきることができたと思います。タイム的にはまだまだ満足いくものではありませんが、一歩前進できたかな、と一安心です。


次は6月の残酷マラソンです。しっかり準備をして昨年の自分に追いつきたいと思います。

2019年4月21日 (日)

第14回 宍粟市さつきマラソン

昨年に引き続き参加してきました。今回で2回目です。昨年は1:21’08でしたが、今年は怪我からの復帰途上ということで、どれだけ昨年のタイムに近づけるかがテーマ。気温は高めでしたが、風も少なく、コンディションは良かったと思います。

このコースは前半の折り返しまでひたすら登りです。折り返し地点の10kmのラップが40分を少し越えて気持ちが折れかけましたが、得意の下りでなんとか持ち直しました。折り返しで部門11位でしたが、少しずつ前を捉えていくことができ、ラスト300mスパートをかけて一人かわして年代別8位でした。

昨年は6位でしたが、今年は復活途上、入賞は無理だろうと思っていましたので、表彰状は正直うれしかったです。タイムは1:21’59とぎりぎり22分切り。昨年の自分には負けてしまいましたが、前回走った「なにわ淀川ハーフ」よりはしっかり走れたと思います。一歩ずつ怪我をする前の自分を取り戻していきたいです!

2019年4月14日 (日)

第9回 なにわ淀川ハーフマラソン

本当に最近更新する余裕がありません。アップするネタはあるのに、帰宅してからPCを開く元気がありません。4月に入って、次女の大学入学にともなう下宿への引っ越し。大学の入学式。次男も中学へ入学。仕事の方も新年度が始まり、慌ただしい日々。ブログのアップって生活の余裕がないとできませんね。

さて、3月31日のハーフマラソンですが、かろうじて1時間23分を切ることができました。もう少し走れるかな、と思っていましたが、後半我慢できませんでした。やはり、昨シーズンは1本もフルマラソンを走っていないため、終盤でどうしても粘れません。前半は、3'45/1km前後で推移していたのですが・・・・。言い訳になりますが、15km以降は河川敷特有の強烈な逆風に4'00/1kmオーバー。まぁ、今の実力を謙虚に受け止めて練習あるのみです。


4月に入って、第2水曜日に尼崎NRに久々に参加させていただきました。5000mTTです。どれぐらいで走れるか全く分らなくスタート地点に行くと、ワキさんがおられたので、行けるところまでついていくことにしました。程よいペースで、ラストは3'30/1kmを切り、気持ちよく追いこめたので、行って良かったです。久々に色んな方とお話ができ、モチベーションも高まりました。タイムは18'32とまだまだですが、今後はインターバルなどに参加して、18'00を6月までに切りたいのですが、さて?

2019年3月30日 (土)

第21回 池田・猪名川マラソン

もう3月も終わりですね。慌ただしい3月を過ごしておりまして、更新をさぼっておりました。次女の大学入学準備、次男の小学校の卒業式と野球の卒団式などハードな毎日で更新するゆとりもありませんでした。

 

さて、3月17日に毎年走っている池田猪名川マラソンを走ってきました。近場のレースでリハビリの継続です。雨が心配でしたが、何とかレース中は耐えてくれました。しかし、ボクの走力は耐える力がありませんでした。

 

10㎞を37’37という結果。3’40~3’45のペースで余裕をもって走ろうと思っていました。前半はほぼ設定どおりでしたが、後半は身体が動きませんでした。やはり持久力不足、ってとこですか!?

 

しかし、10㎞を走れて、一歩前進したかなと思っています。

 

大会では多くの知り合いの方が素晴らしい走りをされていたのを目にして刺激をいただきました。ありがとうございました!

 

更新をさぼっている間に、「なにわ淀川ハーフマラソン」が明日に迫ってきました。本年度のラストラン。風が強そうですが、来年度につながる走りができればと思っています。

 

 

2019年3月12日 (火)

第11回 箕面止々呂美・森町マラソン

久々にレースに参加してきました。まずは近場でリハビリを兼ねて10㎞ほど・・・・・。どれぐらいで走れるか全くの未知数。しかもほとんど坂道ばかりのコースなのでタイムも度外視。大会の雰囲気を楽しめて走れたらいいかなぁ、と思って行きました。

大将をピックアップして会場近くの駐車場へ。自宅から30分もかからないところです。

アップをしていたら雨がポツリポツリと降ってきました。久々のレースですが、好天には恵まれませんでした。でも、本降りになる前に走り終えることができましたので贅沢は言えません。


走りの内容は、当然のことながらまだまだ脚ができていない状態を露呈すべく、後半の登りはヘロヘロで脚が動かなくなりました。みかた残酷マラソンの後半状態みたいでしたね。

まぁ、いい練習になったと思っています。焦らずやっていきます。


たくさんの方に久々にお会いして、お話もさせていただき、走ることも含めて大会をエンジョイできました。


帰路、能勢電の妙見口駅前の「かめたに」で猪肉のしぐれ丼を食べて、レースの疲れを癒して帰りました。妻の実家の近所の店ですが、いい雰囲気のお店でした。


あっ、結果は10㎞を40'01でした・・・・。

2019年3月 7日 (木)

鎖骨骨折治療終了

もう3月に入り1週間が経ちました。その間に「篠山マラソン」や「東京マラソン」がありました。走られた方を羨ましく思いながら過ごしていました。

ボクは3月1日に抜釘手術後3回目の検診へ行きました。主治医の先生から「もう終了でいいでしょう」と言われました。ボク自身も、特に日常生活では問題なく動かせることができるようになっているので、そろそろ終止符をうつ時期かなと思っていました。リハビリも後は自分でやれるとのことで通院は3月1日をもって終了しました。

思えば、事故をした昨年の8月末から半年が経ちました。まだ、肩の可動範囲は事故前の状態には及びませんが、普通に走れるようになっていますし、実際に走っています。しかし、事故後2ヶ月は全くといってもいいぐらい走っていなかったのと、この半年間、フルマラソンなど長い距離のランニングやレースに出てないブランクは大きいですね。


一応、当面の目標は6月の「美方残酷マラソン」。この大会で昨年並みの走りができるように練習をしていきたいと思います。


今日は早朝に90分ゆっくりジョグ。

2019年2月 3日 (日)

抜釘手術後5週間目

1月31日に抜釘手術後2回目の検診がありました。レントゲン撮影の結果、特に骨には異状はないとのことでした。しかし、術部を押さえると縫合した場所や骨折の場所がチクチクするする状態は続いています。主治医の先生に「まだ、手術して1か月だからねぇ」と言われました。違和感なく動けるのはまだ少し先のようです。気温が温かくなる頃にはこの感覚が無くなってほしいと思っています。

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レントゲンをよく見るとまだボルトの穴の跡が残っていました。ちなみに、事故直後のCTの画像がこれです↓。
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見事に端っこが砕けています。だから「遠位端鎖骨骨折」だそうです。術後のレントゲンを見る限りは、しっかりとくっついていますが・・・・・。日常生活はそんなに不便はないのですが、「自称アスリート」にとって微妙な筋肉や関節の感覚が戻るにはまだまだ時間がかかりそうです。


昨日、次男の野球大会でなぜか保護者の「ムカデ競争」があったのですが、後ろの人に肩をつかまれたらやはり縫合した部分はチクチクして痛かったです。気の弱いボクは我慢していましたが・・・。



そして、今日の昼間は「別大マラソン」の観戦。天気予報では風が強い予報でしたが、TV中継の感じではほぼ無風の好条件。気温は高めでしたが、いかがでしたでしょうか?元気に走られること自体うらやましい限りです。改めて、来年はここで力を出し切りたいと思いました。走られた皆様お疲れさまでした。

2019年1月16日 (水)

抜釘手術後3週間目

年末の抜釘手術から3週間が経ちました。骨折した時に比べて、痛みや違和感はほとんどないものの、やはり肩や鎖骨の動きは普通の状態とは言えません。

リハビリの先生曰く、鎖骨周辺の筋肉がまだ固いのと、うまく鎖骨が動いていないとのこと。

腕を水平以上に上げる動作を4か月以上していなかったので仕方がないですね。自分ではどうしても動きをセーブしてしまうので、リハビリの先生の援助が必要なようです。思う存分動けるまではまだ時間がかかりそうです。


昨日まで3泊4日で北海道の某所に出張で行っていました。比較的天候に恵まれてホテルから見える「羊蹄山」もきれいでした。別称「蝦夷富士」と言われるだけのことはありますね。今から約20年ぐらい前にこの山に登ったことを思い出しました。

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お土産は「ルタオ」のドゥーブルフロマージュです。みんな絶賛してくれました。そらそうやろな!

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チーズケーキが嫌いな次男も何も言わずに食べていました。もちろんこれは、チーズケーキとは伝えておりません。

2019年1月 4日 (金)

抜釘手術後9日目

12月26日に抜釘手術をして初めての検診に行ってきました。検診の結果は「異状なし」。縫合したところもきれいにくっついているし、問題ないそうです。入浴の許可もでましたし、普通に運動してもいいそうです。

まだ術部は突っ張り感があったり、少なからず違和感がありますが、痛みとは異質のものという感じです。この感覚も徐々に収まってくると思っています。(↓次男撮影)

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27日に退院してから、年休を含めて年末年始は仕事も休みだったので、術後ということもあり、のんびりとした過ごしました。こんなにのんびり(だらだら)と過ごしたのは何年ぶりか記憶にありません。

まだ、リハビリの通院や術後の定期検診がありますが、とりあえず、骨折状態からは卒業です。まだ100%とはいきませんが、いよいよ、リスタートです!まずは脚をしっかり作っていきたいと思います。


自分自身、今年の誕生日でもう50歳です。2時間40分切りに挑戦するのもラストチャンスだと思っています。この挑戦はかぎりなく厳しいものだとは思いますが、わずかな可能性をチャレンジしたいと思っています。来年の春までもうひと踏ん張りすべく、ストイックに、でも楽しく走ることが今年の目標です!普通に走れることの有難さを忘れず、1日1日を大切に過ごしていきたいと思います。今年もよろしくお願いいたします。

2018年12月28日 (金)

抜釘手術終了

12月26日に予定通り抜釘手術をしてもらいました。前日の25日10:30に入院して、夕食後絶食です。翌日の12月26日の15時からオペが始まりました。

オペまでは、全身麻酔の手術ということで緊張感も恐怖感もありましたが、もう「まな板の鯉」状態です。プレートを入れるよりも手術は楽だということを自分に言い聞かせました。

そして手術室へ。今回は前回と違い自分で歩いていきます。帰る時はどうするのか尋ねると「ベットに乗せて部屋へ連れて行きます」とのことでした。(そらそうやな)手術室で名前の確認などをしてから麻酔。あっという間に落ちてしまい、気がついた時は病室でした。


手術自体は1時間程度で終わったそうですが、その後3時間程度ボーとして、腸の活動が確認された19時ごろに夜食をたべることができました。

手術前から術後まで父がきてたのですが、術後はまともな対応や会話ができず、歯がゆかったです。やはり、麻酔の影響でしょうか?身体が思うように動かずや身体だけでなく頭の思考回路も働きませんでした。

19時まで30分おきに看護師さんが血圧や体温をチェックしに来られますが、それも対応するのがきつかったです。身体も動かせず腰が痛くなってくる始末。早くこの状態から解放されたい一心でした。

ようやく、19時頃から食事の為起き上がることができ、一息つくことができました。前回の手術は術後も鎖骨周辺が痛く右手が動かせない状態でしたが、今回は右手を使い食事もできました。術後の痛みもほとんどなく、ホッとしました。正直前回の術後がきつかったので、今回も覚悟はしていたのですが、ダメージは最小限にとどまった感じです。


そして、術後のプレゼント。

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こんなものが鎖骨周辺に入っていたんですね。ボクのイメージではもう少し大きいものと思っていたんですが、意外と小さかったです。


翌日の12月27日の朝に抗生剤の点滴が終わると退院。朝のドクターの検診で、少し出血があったものの、特に問題はなく無事退院となりました。帰宅時は妻が仕事を休んでくれて次男と共に車で迎えに来てくれました。本当にありがたいことです。やはり自宅はホッとしますね。


とりあえず手術の傷口が癒えるまで年末・年始はおとなしくしておきます。次回の検診は正月明けの1月4日。傷口の確認です。術後翌日も安静にしている為か鎮痛剤の影響か、痛みなどはなく助かっています。

2018年12月15日 (土)

鎖骨骨折 手術後100日目

12月11日にCTをとり検診を受け、12月26日に抜釘の手術をすることが正式に決まりました。

ずっとプレートの違和感が続いていたので、11月の検診で主治医の先生が「早めにプレートを抜こか」と言われたので、「是非」と即答。もちろん骨がくっついているのが前提なので12月11日にCTをとり、前述の運びとなりました。

毎日、自分で肩関節の地味なリハビリを続けた効果で、少しずつ稼働範囲は広くなってきています。でもプレートの違和感や時折チクリとした痛みがあります。プレートを抜けば無くなると思っています。

徐々にランも始めています。まだまだ、全力とは言えませんが、今は軽く身体を動かす感覚。ジョグを中心に、フォームをできるだけ意識してゆっくりと走っています。抜釘の手術をしたら、しばらく走れなくなると思いますので、一進一退ですね。春頃には復活するつもりです。


明日は、防府マラソンです。エントリーはしていましたが、当然DNS・・・・・。天気が少し心配ですが、走られる皆様、良い走りを!

2018年11月18日 (日)

京都ぶらぶら

本日は娘の事情で京都へ行くこととなりました。次女が用事(?)をしている間に京都国立博物館で「京のかたな」展を観てきました。市バスに乗っている時に車窓からすでに行列ができていました。

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チケットを買うまでに20分待ち。さらに入館まで50分待ちました。まさに長蛇の列です。

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でも待った価値がありました。見応え充分、本格的に「刀」を観るのは初めてで、新しい経験ができました。


博物館で2時間少し過ごしたら次女の用事も終わった頃なので、博物館そばの東山七条で落ち合い、すぐそばの「智積院」へ紅葉狩りへ。

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京都の名刹の一つですが、ボクが次女に「行くか?」と言うと「行きたい」と言ったので拝観。

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紅葉はまだ少し早かったようです・・・・。

もちろん、この寺院は安土桃山時代の絵師、長谷川等伯の「襖絵 楓図」があり観ることができます。金箔を施している絵ですが、金箔のどきつさはなく、わび・さびが凝縮されている絵です。

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そして利休好みの庭園。幸いにも人が少なく、ホッと一息。博物館の疲れが癒されました。


そして、ここから祇園の花見小路の長女がアルバイトをしているすし屋さんへ。もちろん回ってないやつです。次女は初めて食べるものばかりで、驚きの連続だったようです。いい経験ができたんじゃないでしょうか!?

美味しいものを食べることの幸せを感じることができました。

ボクの次女も疲れたみたいで、帰りの阪急電車・京都線ではウトウトしてしまいました。


骨折した鎖骨の状態は、徐々に肩関節の可動範囲が広がってきたようです。日常生活は痛みや不便を感じずにこなすことができます。しかし、三角筋の張りは相変わらず。当然プレートが入っている違和感はあります。が、痛みというレベルで表現すると、無くなったと言ってもいいような気がします。

今日は神戸マラソンの日ですね。もともと走る予定ではありませんが、走られる方頑張ってください!

2018年11月11日 (日)

鎖骨骨折 手術後80日目

朝晩は気温もめっきり下がり走りやすい時期になってきまいた。ボク自身は思いっきり走れないのがもどかしいのですが、最近は割り切っています。

肩の重だるい感覚はずっと続いていますが、1ヶ月前よりはましかなと思っています。毎日肩の周辺のリハビリを地道にやっています。地味に痛くもありますが、徐々に肩の可動範囲が広がってきた感覚もあります。もちろんプレートが入っている関係で腕は地面と水平状態までしか上げられませんが・・・・。

走る方は、距離や時間は短いですが、身体をうごかす感覚でゆっくりと走っています。まずは、少しずつ体力の向上って感じでしょうか?まだまだ先は長いです。

さて、走ることの時間がなくなってしまった分、時間の余裕ができました。この時間を何か有効に使うべく、昨日池田の「落語みゅーじあむ」の寄席に行ってきました。話すことが仕事なので寄席にはよく行っていましたが、久しぶりです。よく考えたら、近場にいいとこがありましたね。

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最後の「森乃 福郎」という方の落語は大いに楽しめました!演目は「紀州」。歴史ネタでボクのツボにはまりました。毎月第2土曜は寄席があるそうなので行ける時は行ってみようかなぁと思っています。笑いは身体にもいいですしね!

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2018年10月24日 (水)

鎖骨骨折 手術後2カ月

ようやく手術から2カ月が経ちました。半年後に抜釘の予定すので、そのことを考えると先は長いです。リハビリは可能な限り、1週間に1回行っています。その影響か以前に比べて肩の可動範囲がマシになった気がします。自分でも家でリハビリを実践してしています。しかし、肩の違和感は続いており、特に三角筋の張りは酷く、ずっと続いています。やはりプレートを入れている影響でしょうか?

検診で主治医の先生に相談するも、特に骨には異常ないようです。主治医の先生は抜釘の時期を早めようかと言われました。抜釘したほうが楽になるのなら、早く抜釘してほしいのが正直な気持ちです。もちろん骨がくっついているかCTで確認してからの話ですが・・・・・。

先週から朝に30分ほど近所をぶらぶらと散歩しています。少しでも身体を動かすと気持ちがいいものですね。いつも走っていたグラウンドで挨拶を交わす年配の方とも再会。ずっと来なかったので心配をかけていました。

散歩ついでにかるく10分ほどジョグをしてみました。しかし、三角筋がすぐにこわばってきて、キツイです。まだまだ、長い間時間のジョグは無理のようです。しかも10分間だけのジョグですが、脚も張っています。やはり練習をしなければ衰えるのはあっという間ですね。まぁ、焦らずに少しずつ時間を伸ばせていけたらと思っています。

2018年10月13日 (土)

鎖骨骨折 手術後50日目 

リハビリの理学療法士の先生のアドヴァイスで自宅でできるリハビリと関節の可動を広める運動を継続しています。その影響か少し肩甲骨周りの筋肉のコリがましになったような気がします。

しかし、三角筋の張りとプレート周辺の針でさしたようなチクチクした痛みは相変わらず続いていますが・・・・・。少し前進でしょうか?

今週の土日は仕事がなかったし、子どもは野球や部活でいないので、暇な時間は最近DVD鑑賞にいそしんでます。かつてみた映画や観たいと思っていたいた映画などを借りています。

直近では『ショーシャンクの空に』『ライフ・イズ・ビューティフル』を観ました。この2つの映画のキーワードは「希望」でしょうか?今のボクの落ち込んだ気持ちに「希望」がスッと入ってきました。どんな困難な、絶望的な状況でも希望をもって生きていくことの大切さを再認識しました。

2018年10月 8日 (月)

落語会

本日の祝日は時間があったので、落語を聴きに行きました。土曜日の出張の際、川西能勢口駅で広告を発見。自宅から車で15分ほどのお寺の本堂が会場でした。

もともと仕事がら落語を聴くのが好きなもので、ちょうどよかったです。骨折してからは落ち込むことばかりでしたが、少し気晴らしになりました。

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骨折した場所の痛みはまだまだですね。どうも筋肉と関節がギシギシした感じです。しばらくはこの感じと付き合っていかないといけないのか、と諦観しています・・・・・。

2018年10月 5日 (金)

最後の運動会 & 鎖骨骨折 手術後42日目

今日は我が家にとって小学校での最後の運動会がありました。小学校の運動会は何年目になるのでしょうか?現在二十歳になる長女から途切れることなく参加しています。それもようやく今年で終わりでホッとしています。一応すべて参加しました!

本来なら先週の土曜日の開催でしたが、台風の為なぜか平日の金曜日に延期となりました。仕事はなんとか休みを頂き、天気も予想を裏切り晴れのち曇りでした。

プログラムは騎馬戦

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そして、演技

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リレーと続きます。リレーは人数調整の為か第1走とアンカーの2回走るようです。スタートはまずまずでした。

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練習でもずって勝っていると言っていたので、安心して見ていました。そして白組リードのままアンカーの次男へ。そのまま、ゴールかな、と思っていたら・・・・・

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猛烈な追い上げで負けてしまいました・・・・・。


閉会式を後に先に自宅へ帰っていたのですが、次男がしょんぼりとして帰宅してきました。そして、リレーのことでボロボロと泣きだしました。もしかして、と予想はしていましたが気のきいたセリフを考えていませんでした。

「一生懸命走ったから、仕方がない。まだまだ、自分は弱いというのが分って良かったじゃなか。まだ次があるから次に頑張れ!今日の負けは次につながる」と月並みなことしか言えませんでした。

でも、泣くほど悔しい思いを持っているのならまだまだ成長することができると信じています。


さて、骨折の状態ですが、前回の検診の後にリハビリをしてもらったのですが、その後三角筋や肩甲骨周辺の筋肉の痛みが出てきました。さらにプレートを入れている周囲の皮膚が針でちくちく刺すような感覚も酷くなっているような感じがするので急遽水曜日に受診をしました。

結果的には、感染症もなく、プレートがずれているわけでもないので異常なし、ということでした。筋肉のバランスが崩れているのでしょうかね?皮膚の感覚は、やはり「切っている」だけに、こういう感覚は残るようです・・・・・。まぁ、まだまだ先は長いですわ。

2018年9月30日 (日)

鎖骨骨折 手術後35日目 

週末の金曜日は手術5週目の検診でした。ここしばらく手術をした周囲(特に肩の部分)の謎の痛みを主治医の先生に相談してみました。神経とかの問題ではなく、もしかしてプレートをひっかけているフックが腱板にあたっているかもしれない、とのことでした。場合によっては予定より早めに抜釘をする方がいいかもしれないと言われてました。鈍痛が収まるのならその方がありがたいと思いました。

レントゲンの診断は「異常なし、プレートもずれていない」とのこと。今の段階では骨ができ始めているとかの診断ではなく、プレートの異常を確認するためのレントゲン撮影と検診のようです。もっとも骨ができ始めているかどうかはCTなどで確認するか術後の期間で判断するらしいです。

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肋骨は骨ができ始めているようでレントゲンで影ができているとの説明がありました。素人にはよくわかりませんでしたが、肋骨は良好のようです。

今回の検診で手術周辺の痛みを訴えたため、一度リハビリの先生に指導をうけてみようということでリハビリを経験しました。色々と疑問に思っていることを聴いてもらい少しホッとしました。やはり肩周辺の筋肉が随分と硬くなっているようです。寝る時も少し肩の下にタオルなどをひいて肩を高くしたほうがいいとのこと。寝ている間にも筋肉に緊張が走っているらしい。自宅でできるリハビリを教えていただき仕事へ行きました。

まだまだ、先は長そうです・・・・・・。

どうでもいいことですが、先週東京マラソンの抽選結果がきました。そういえば申し込んでいたんだなぁ~。そして結果は

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予想通り、と言うか当選していても全力で走ることはできないと思いますので無駄に運を使わなくてホッとしています。

台風24号が接近のため昨日予定の次男の小学校の運動会は延期になりました。予定がくるってしまいましたが天気だけは仕方がありませんね。台風が無事過ぎ去ってくれることを願っております。

どうやら本日の村岡ダブルフルは中止のようですね。昨年は丹後ウルトラマラソンが台風で中止。この時期の大会開催は大変ですね・・・・・。

2018年9月23日 (日)

鎖骨骨折 手術後1カ月

今日で鎖骨の骨折からちょうど1カ月経ちました。この1カ月は短かったような、長かったような・・・・・・。身体が不自由な故、仕事と日常の生活をしていくので必死でした。当然ランニングなんて論外です。やはり健康あっての趣味ですね。

さて、鎖骨骨折とずっと書いていますが、正式名は「遠位端鎖骨骨折」と言います。まぁ、鎖骨の肩よりの端っこが折れたということですね。真中で折れるよりも厄介な場所のようです。

手術後4週間を節目に、先週から自己流のリハビリをネットで調べて実践しています。しかし、その反動か昨日、今日と肩の鈍痛が続いています。この痛みの表現って難しいですね。表現力がないゆえ上手に言いあらわすことができません。しかも痛い場所がよくわからないんですね・・・・・。筋肉ではないような気がするし、関節の奥のからうずく感じです。起きていて、起き上がる時に肩の位置がずれた時に痛み出たり、歩いていて腕を振ると痛かったり・・・・・。厄介です。

今週の3連休はランニングもやることもないので、3日連続で仕事です!趣味も仕事も、今できることを毎日しっかりと取り組むのみです。

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