2019年6月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            
フォト
無料ブログはココログ

« 早朝ジョグ | トップページ | ウルトラマンを造った男 »

2010年3月25日 (木)

鵞足炎

2月の終わりぐらいから左足のひざの内側に違和感がる。アイシングとシップを繰り返すものの、突っ張ったような痛みはひかず。だましだまし練習を続けるが、先日から足の甲まで痛くなってきた。いずれも過去に経験した痛み。おそらく前者は『鵞足炎』だろう。

今朝は雨が降っていたのでいい休養と思いオフ。夕方から雨がやむものの、足の不安からこれ走る気持ちが切れる。

走れないというのは不安になり、ストレスが溜まります。特にボクのような才能のない、量を積み上げていくタイプのランナーは・・・・。

思えば昨年の春は『足底筋膜炎』で悩まされ、まともに走れない時期が続いた。

強くなるためには練習が必要だが、やり過ぎるとケガをしてしまう。レベルアップとケガは紙一重。練習メニューはこのさじ加減が大切なんだろうと思う。

そう考えると別大の疲れが抜けきらないうちに負荷をかけすぎたのかもしれない

昨年の二の舞にならないように、ひどくならないうちに、練習を抑えることに。マラソンンの本番まではまだ時間があるし、あせらずにやって行こうと自分に言い聞かせています。

痛いところがなく気持ちよく練習ができることが本当にありがたいことだと思う今日この頃です。

« 早朝ジョグ | トップページ | ウルトラマンを造った男 »

ケガ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 鵞足炎:

« 早朝ジョグ | トップページ | ウルトラマンを造った男 »