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2011年12月 4日 (日)

第65回 福岡国際マラソン

6:30起床。よく眠れたほうだ。少しベットで本を読みながら7:00にベットから出てロビーへ。寝ざめのコーヒーを飲みながら新聞を読む。西日本新聞は地元の福岡国際マラソンのことも書いていたので興味深く読む。

近所もコンビニで朝食を買ってから一風呂浴びて朝食を食べる。いつものようにおにぎり3つと餅2つ。

宿泊先から平和台競場までは少し距離はあるが散歩がてらに歩く。3キロ弱か?

競技場の控室はまだ人はあまりいない。壁際のところに荷物を置き、集中すべく、ヘッドホンで音楽を聴いて時間を過ごす。

アップと1次コールを済ませて、いよいよスタートラインへ。最終コールの後列を詰めていき、いよいよ運命のスタート。

今回の目標は2:40切り。そのための設定ペースは

20kまで・・・・・3'45

20k~25k・・・・3'46

25k~30k・・・・3'48

30k~35k・・・・3'50

35k~40k・・・・3'55

40k~ラスト・・8'25

これで2:40ちょうど。前半のどこかで貯金ができるはずなので40分はきれるはず。

さて、いよいよすスタート。初めの1㎞は3'42。スタートのロスが4秒あったのでまずまずいいペースか。ただ、この大集団はかなり密集していて走りずらい。こけないように注意しながら走る。2kと4kのポイントを見落とすものの、まずまずいいペースで走れている感じ。

5㎞=18'13

次の5kの区間もところどころ1kごとのポイントを見逃す。走りに集中していたということか?昨年はこのあたりから異変を感じつつあったが今年はまだ大丈夫のようだ。

10km=18'23

一発目の登りもペースを落とすことなくクリアー。ペースも3'40前後で推移している。

15km=18'32

15k過ぎにコース最大の登り。この登りで少し脚を使った感があるが、ペースはそれほど落ちず。

20㎞=18'46

それまで、集団を引っ張っていた人のペースが落ちてきた。22kから23kで3'50をオーバーした。これはいかんと思い前に出る。前に出ると福岡の人がNoカードをみて名前を呼んでくれる。「宮○さん!」呼ばれたほうを見ると小柄なおばあちゃんだ。なんとなく今は亡き母に似ている・・・・。もし、まだ生きていたら走っているボクを見てどう思うだろうか、とふと思う。

ハーフの通過タイムが1:18'06。今までのハーフのベストよりも速い!!このままで大丈夫か、とうことより「よし!、おもしろいやなか。行ってやろう」と思う。再び先頭を引っ張っていた一人が追いついてきて、少し会話を交わす。その人曰く「折り返してから向かい風になりそうですね」と。結局その人はボクの次にゴールしたことになるのだが。

25km=18'37

いよいよ昨年の鬼門が近づいてきた。でも昨年とは違う自分がいる。28k付近で先頭のランナーとすれ違う。中央によって右手を上げる。背中がTVに移っているだろうか?そして日本人トップ集団。今井選手が見える。再びTVカメラに向かって右手を挙げたが・・・。あっ、川内選手だ。いつもの粘りの走り?ボクも粘らなくては!しかし横腹が痛くなってくる。時々起る例のやつだ。ひどくならないように少しペースを落として様子を見る。

30km=18'51

いよいよ折り返し。昨年はここまで来ることができなかった。昨年の分も含めてコーン(?)にタッチ。だが、やはり折り返してからは向かい風。しかも大きな集団はなく単独走が続く。というか、ボクがどんどん前の人を抜いていく展開。ここまで2分弱の貯金がある。設定ペースでこのままいくと2:38台が見えてきた。しかも、ほぼ設定ペースで走れている。

35km=19'04

いよいよ終盤。この5kは3'55でいい。そう思うと体の力が抜けて、リラックスした走りができる。フォームをしっかり保ちつつ走り続ける。あっ!中国電力の○形選手が歩いてる。かつての名選手だが・・・。ボクのほうはなんとか設定タイムに収まっているが、足の筋肉が悲鳴を上げ始めている。無理をすると攣るかも?ここで攣ってしまっては洒落にならない。少し力を抜いて無理をせず。

あと2k。この辺りから応援ががぜん多くなってくる。力が湧いてきた。40k~41kは3'43。ペースアップできてる。吠える。あとは坂を上って競技場だ。昨年はここに帰ってこれなかった。今年は違うぞ!競技場に入ると時計は2:36台。さあ、どうだ!37分台か?38分台か?トラックに入り、ラストスパート。しかし、第3コーナーで時計は2:38に・・・。でも力を抜くことなくゴールへ

40km~ラスト8'22。

ゴール後、いつものように一礼。

                 2:38’28 

だった。今年2月の別大の「自己ベストを大幅に上回る記録。

スタート前から気迫はみなぎっていた。そして、職場で『キットカット』をプレゼントしてくれた人たちのためにも無様な走りはできない。気合はいつも以上に入っていた。それが走りに乗り移ったかもしれない。

当初は2:40を切れたらいいと思っていたが、想定外の好走に自分でも少し信じなれない。

このことについては後日に後述しようと思う。

P1020636

その後すぐに帰路につく。なんとか8時に帰宅することができた。帰宅タイムも自己ベストかもしれない。

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コメント

福岡国際お疲れ様でした。

それにしてもものすごいタイムですね。
ラップ的にも最初から狙っての好結果だけにまさに会心のレースだったのではないのでしょうか。
(完走狙いに徹した割には後半もしっかり落ちた自分としては恥ずかしい思いです^^。)

早目にテント入りしてたようですね。
私もテント内で探してたんですが全然見つかりませんでした。
それでもスタート前にお話で来て良かったです。

すっかり水を空けられてしまいましたが今後もブログをチェックして参考にさせて貰いますので
今後とも宜しくお願い致します。

自己ベストおめでとうございます。
豊富な練習量に加えて、熱心な研究により、40超えても進化してくミヤーンさんには心より感服致します。
想定どおりのラップを刻む事も凄いし、30km以降の落ち込みもほとんど無い点が更にすごいです。
自分の場合は何をやってもいつも同じ経過と結果。正直ウンザリしますね。
今度は篠山で是非40分切りを目指して下さい。あなたなら絶対に出来る!!
と、夜更かしだけはラップどおりのユニオンでした。

昨日はお疲れさまでした。
素晴らしい記録おめでとうございます。
昨日は1度も背中を見かける事ができませんでした。
年齢が近いミヤーンさんの快走は自分にとっても励みになります。
来年は同じ集団で走れるよう頑張ります。

ベスト更新おめでとうございます!!ミヤーンさんの気迫がひしひし伝わってきましたよ!
職場や家庭にいい報告が出来て良かったですね〜

みはみはさん

みはみはさんとは練習の考え方や取り組み方も似ているのでいい刺激をもらっています。
福岡直前の練習やレースの感じからイマイチ調子が上がってきていないかな、と思っていましたが、ペースを下方修正し見事完走を狙われたのは良い作戦だかもしれませんね。ボクと同様に昨年のDNFがありましたので、ある意味最低限の仕事はできたのではないでしょうか。

次は別大ですか?昨年の走りからすれば別大で十分チャンスはあると思います。あと二ヶ月。まだまだいけますよ!

ユニオンさん

さすがに、1:04ともなるとボクの場合は爆睡状態です。でも昨日は少し興奮して3時から目が覚めてそこから寝ることができませんでした。
正直昨日の結果は自分でも驚くと同時に、40を過ぎてもまだまだ進化の余地があると感じています。もしかして、昨日がピークかもしれませんが・・・・。
篠山は45分を切ってコースベストを目指します。(少し弱気?)

コザッキーさん

初コメントですね!
コザッキーさんは大阪マラソンの時、序盤にあっさりパスされ、それ以降全く姿が見えずでした。やはり6月のOTTYの時同様実力の差をまざまざと見せつけられた感じがありました。
スピードやマラソンの実力はコザッキーさんの方が断然上だと思いますので、こちらこそコザッキーさんの後ろにつけるように練習を積み重ねていきたいと思います。

ジェリー君

本当に昨日の走りは“気迫”の走りだったと思います。正直ハーフの通過タイムが自分のハーフのベストだったのですから・・・・。何かが取り憑いたような感じでした。
今日の職場でもいろいろと声をかけていただいたき、TV観戦もしていた模様。おまけにネットの速報も見ていただいたようです。あいにくTVには写ることは全くありませんでしたが・・・・。
子どもたちは近所の大会みたいに入賞がなかったので、昨日の大会はいまいちピンときてなかったみたいです。長男が「川内選手はやかったなぁ」と言うぐらいかな・・・。

すごいですねぇupコメントの嵐ですshinesmileshine
そしてミヤーンさんお疲れ様でした♪そしてそして自己ベスト!!おめでとうございます♪
走りながらもTVカメラのポイントをきちんと見て、トップの今井選手や川内選手の様子も見て
なんだかすごすぎて・・・・
1年間の魂がさく裂ですねpunch
TV見ていてミヤーンさんの姿はわかりませんでしたが、折り返しのところで上空からの
映像が映った時に「この中にいるのかなぁ・・・」とドキドキしながら見ていました。
なんだか涙ぐんでしまったりもして・・・・
本当によかったですね。全然レベル違いの私ですがそんな私でも本当に
うれしいし感動のブログでした♪
次が篠山なんですねhappy02私と同じじゃないですか!!!!
(って、レベルが違いますがsmile

マーチさん

このような拙いブログにもコメントを多くの方から頂いて恐縮しております。特に、今年の池田猪名川マラソン以降マーチさんにはたくさんのコメントを頂きまして、このブログのモチベーションになりました。おまけに、それほど感動していただいてただただ恐懼するのみです。
おかげさまで、福岡は見事昨年のリベンジを果たし、満足のいくレースをすることができました。マーチさんの応援も励みになりました。そして走った距離は裏切ることがありませんでした。
次は篠山がメインレースです。2月には木津川のフルを調整で走りますが、3月の篠山で良い走りをしたいと思っています。
レベルは違うかもしれませんが、マラソンにかける気持ちは同じ。いろんなレベルでマラソンは楽しめるスポーツです。お互い篠山にむけて頑張っていきましょう。

ミヤーンさんsign03私が今年の池田猪名川マラソン以降から
コメントさせてもらっていること覚えていてくれたんですねcrying
嬉しすぎですhappy02
今日このブログと多くの皆さんからのお祝いコメントを読みながら、
「ミヤーンさんのブログを読むようになったのは今年の池田猪名川マラソンからだなぁ・・・
その前にミヤーンさんは悔しい思いをし、そしてこの一年この日に向かって頑張ってきたんだなぁ」
って思いながら、私もミヤーンさんのブログにコメント?嫌アドバイスをもらいに
悩みを勝手に書き込みながら(笑)福知山に向かってがんばったなぁ・・・と思っていたところなんです♪こんなにレベルの違う私にも「マラソンにかける気持ちは同じ」と言ってもらえて
本当にうれしい限りですhappy02

マーチさん

そういうことはしっかりと覚えている性格です。
このブログの中でのいろんなやりとりで何か得るものがあれば幸いです。

やっぱり、マラソンってボクも日本人トップの川内選手もゴールを目指す気持ちはきっと同じはず。
ボクよりもレベルの高い人は世の中にゴロゴロいますが、多くの人は昨日の自分をライバルに越せるように練習しているはず。それがタイムに現れようが、現れまいが・・・・。

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