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2012年7月11日 (水)

猫の風景

昨日妻の実家からトウモロコシを頂いた。

その皮むきを長女がしていると、

P1030728

生まれて初めて見るトウモロコシだ。

P1030727

どうも気になるようだ。トウモロコシのヒゲがきになるのかなぁ?

九州のトウモロコシだが、とっても甘くておいしかった。ありがとうございました。そしてごちそう様でした。


本日の早朝ラン30㎞。
4:30起床。6㎞ほど目覚ましのジョグをして本日も20㎞のPR。

22'16(139)-20'42(148)-20'30(150)-19'34(158)=1:23’02(平均心拍数143)

ダウンを4㎞ほどして帰宅。朝食後、いつも通り仕事へ。

前回よりもタイムは悪いものの、本日もそこそこ走りことができた。タイムに一喜一憂せずに、これぐらいのタイム目標に、この夏はPRをコンスタントに続けて行きたい。

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コメント

そうそう。最近猫ちゃん見ないなぁ・・・と思っていて「元気ですか?」と
コメントしようかと思っていたところでした
元気そうでなによりです♪

そして早朝から30Kですか・・・・
すごいの一言です。
私は予定通り今日休みだったので箕面の滝⇒猪名川コースで21K
頑張りましたが・・・・最後猪名川は何回も歩いて給水。
限界でしたしかも全然ペースなんか遅いのに捻挫の後が
15K超えると違和感。そして終了後も違和感は続きます。
でもまぁ痛みになったり走れなくなったりはないので頑張っていますが。
20Kになると心肺機能よりやっぱり足がつらい・・・・
暑さやスタミナも辛いですが足かな・・・・
私は今月は200K目標にしているので1週間で50K。
ノルマにまい進中です。今の時期雨の中走るほうが楽なくらいです
もっと走れるように頑張ります♪

マーチさん

おかげさまで、猫は元気にしておりますよ。最近、ボクによくなついてきたような気がするが、親バカか?

この時期のランニングは暑さが敵ですね。少々が降っている方が走りやすかったりしてね!
でも、この暑さの中で頑張ることができれば秋にいい走りができると思っています。
暑さに負けず、お互い頑張りましょう

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