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2013年4月10日 (水)

尼崎NR 5000mTT

昨年の8月?以来、久しぶりに尼崎NRに参加。今シーズン第一回目の5000mTT。一体どれぐらいで走れるか皆目見当も付かないが、17'30を目標に1周84秒を設定ペーストとする。

しかし、今日は寒い。バイクで尼崎にいくまでに身体が冷え切ってしまった。身体が動かん・・・・。こりゃダメだなぁ、いきなりテンションが下がる。一応、アップを入念に6kmほどして競技場へ。今日も盛況でした。


'40(83)-'80(187)-'82(197)-'86(193)-'85(181)-'85(99)-'86(93)-'85(87)-'85(87)-'84(131)-'86(174)-'86(173)-'80(175)

17’37(平均心拍数154)


スピード練習の導入期としては、可もなく不可もなくか?6月の中旬までの2ヶ月で、あと10秒は縮めたい。


本日のラン。アップ6㎞。5000mTT。ダウン4㎞。

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