2017年4月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            
フォト
無料ブログはココログ

« 『遥かなる甲子園』 山本おさむ | トップページ | 『ファミレス』 重松清 »

2014年8月 6日 (水)

尼崎NR

久しぶりの尼崎NR。5月に行ったような記憶があるが・・・・。本日のメニューは1500×3+1000。

さらに陸上部に所属する中2の長女が日曜日の記録会の練習を兼ねて一緒に参加することとなった。

このメニューは何年前にしたのか記憶にないぐらい過去のこととなってしまっている。いったいどれぐらいで走れるかも未知数。とりあえず前にいる人について行くことだけとしっかり追い込むことを目標に走る。

結果は5'19(165)・5'19(167)・5'27(167)・3'30(169)。2本目からは走った後に手が痺れる状態となりかなり追い込めた。3本で止めようかと思ったが、どんなタイムでも最後まで走り切ろうと思いとどまった。しょぼいタイムだが、久々に心肺に刺激が入ったので良しとしよう。

次女は2本目の時に走らせてもらい、5'35。本人はタイム的には納得してないようだが、次の日曜日の記録会では自己 べが出せたらいいかな。ゴール後、K山さんやH田さんに色々とアドバイスをしていたただき、貴重な経験をさせて頂きました。ありがとうございました。本人も充実感した練習ができたようで、また行きたい、と言ってます。


本日のラン:早朝ジョグ13㎞。尼崎NRアップ5㎞、ダウン5㎞、1500m×3+1000m(レぺ)

« 『遥かなる甲子園』 山本おさむ | トップページ | 『ファミレス』 重松清 »

マラソン練習」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1347620/57014225

この記事へのトラックバック一覧です: 尼崎NR:

« 『遥かなる甲子園』 山本おさむ | トップページ | 『ファミレス』 重松清 »