2017年6月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
フォト
無料ブログはココログ

« 2015年12月 | トップページ | 2016年2月 »

2016年1月の記事

2016年1月31日 (日)

第26回 くみやまマラソン

別大へ向けて最後の調整レースとして走ってきました。

過去に2回、別大で2:40分を切っている時もこの大会が最終調整レースでしたので、それを踏襲したというのと、今回は次男と1.5kmペアに出場。長男も3km中学の部を走りました。

10:30から長男の3km。5分後にペア1.5km。11:00からボクの10km、と少しタイトなスケジュールでしたが、なんとか間に合いました。

さて、1.5㎞のペアですが、次男も期するところがあり必死の走り。かつボクの引っ張りもありぎりぎり6位入賞。入賞もスゴイが、タイムが5'47とうのはビックリ。レース中にストップウォッチを動かしておらず、順位のみ気にして走っていたので、完走証を見て驚愕した次第。7位のペアとは2秒差で、7位のペアをゴール500m手前でぎりぎり抜かしたというハラハラ、ドキドキの入賞。ゴール後次男は倒れこんでいましたが、ボクも結構きつかったです・・・・。

そして、ボクの10kmですが

3'21(163)-3'45(174)-3'50(170)-3'47(171)-3'47(172)=18'33
3'42(174)-3'43(173)-3'41(173)-3'33(175)-3'37(175)=18'19

36’52(平均心拍数172)

初めの1kmの入りが3'21。速すぎ、突っ込みすぎた・・・・。やってしまった・・・・。

少しペースを落とし気味にするが、イメージよりも大幅にペースダウン。1kmの入りが速すぎたか?とりあえず向かい風を感じるので、折り返しまで我慢。

5kmの折り返しからは少しマシになってきて、想定ペースまで持ち直してきた。ラスト2kmからはしっかり追い込むつもりでさらにペースアップ。ラストの1kmはばてた感じは否めないが、目標としていた37分を切ることをクリアできたので一安心しました。

過去2回走った時とコースが違っていましたが、河川敷の基本フラットなコースでした。前半は向かい風がわずかに吹いていたかな??

ゴールが見えてきて、最後のしんどいところは、次男の頑張りを思い出して力を振り絞りました。おまけに年代別5位の表彰もしていただきました。

が、今回のMVPは次男かな!立派な表彰状を頂きました。

P1320103

くみやまの過去2回の記録は
2010年が36’46で別大2:39’34。
2011年が37’32で別大2:39’28。

気象条件など、違いがありますので一概に言えませんが、今回の結果は悪くないかな、と考えています。

12月の防府以来のレースを走り、心肺にいい刺激が入りました。

さぁ、あしたからカーボ抜き。そして疲労もしっかり抜いていかねばと思うのですが、気になることが・・・・・。

2016年1月21日 (木)

『三千枚の金貨』 宮本輝

Photo

amazon紹介文より

新進文具メーカー役員の斉木光生は、五年前に入院したとき、末期ガンの患者から不思議な話を聞かされた。和歌山県の山にある桜の巨樹。その根元に三千枚の金貨を埋めたという。「みつけたら、あんたにあげるよ」と言われた記憶が蘇り、会社の仲間の宇都木、川岸の二人に話をするが、別の怪しい男たちも金貨を探していることに気づく。金貨は本当に存在するのか!?四十代の男たちの、心躍る「人生の選択」。生きることを実感する大作。

続きを読む "『三千枚の金貨』 宮本輝" »

2016年1月11日 (月)

『壬生義士伝』 浅田次郎

Photo_3

amazon紹介文より

小雪舞う一月の夜更け、大坂・南部藩蔵屋敷に、満身創痍の侍がたどり着いた。貧しさから南部藩を脱藩し、壬生浪と呼ばれた新選組に入隊した吉村貫一郎であった。“人斬り貫一”と恐れられ、妻子への仕送りのため守銭奴と蔑まれても、飢えた者には握り飯を施す男。元新選組隊士や教え子が語る非業の隊士の生涯。浅田文学の金字塔。

続きを読む "『壬生義士伝』 浅田次郎" »

2016年1月 6日 (水)

『約束の冬』 宮本輝

Photo_2

amazon紹介文より

十年前、留美子は見知らぬ少年から手紙を渡される。「十年後、地図の場所でお待ちしています。ぼくはその時、あなたに結婚を申し込むつもりです」。いったいなぜこんな身勝手なことを?東京、軽井沢、総社、北海道…。さまざまな出会いと別れ、運命の転変の中で、はたして約束は果たされるのか。

続きを読む "『約束の冬』 宮本輝" »

2016年1月 3日 (日)

お正月

新年明けましておめでとうございます。拙いブログですが、昨年のような冬眠状態にならないようボチボチ書きますのでお付き合いください。今年も子育て・仕事・ランニングに邁進していきたいと思っています。

さて、元日はここ数年の恒例となった脚の神様「服部天神」さんへの初詣早朝ジョグ。今年は中1の長男との初走りとなりました。昨年一緒に走った次女は中3の受験生で辞退。中1ですが、なんとか弱音を吐かずに淡々とボクの後をついてきていました。これも成長のあかし?

帰宅後、地元の多田神社に初詣。元日に行くのは久しぶりだったが、こんなに混んでいるとは・・・・・。

Img_1628

門に入ってから賽銭を入れるまで20分ほどかかってしまった。元日は混んでいるということでですね!来年は時期を考えるか?その後、墓参りをして実家へ新年の挨拶。


翌、1月2日。お年玉を手にした次男は「レゴ」を欲しいと言っていたので、レゴの専門店がある「三田プレミアムアウトレット」へ。

しかし、ここでも大渋滞。駐車場に入るまで40分ぐらいかかってしまった。そこまで苦労してたどり着いた「レゴ」の専門店。次男が欲していたのは「スターウォーズ」の「ダースベーダー」のレゴ。だが、お目当ての物が売り切れていた・・・・。

しょんぼりして今にも泣き出しそうな次男。その顔を見て、ボクはスマホを手にして手当たり次第に近所のおもちゃ屋に電話をして問い合わせた。ようやく1つだけ置いていたのが、近所の「ジョーシン」。思わぬ近場にあり、今までの苦労はなんやったのか、とため息。

Img_1630

ダースベーダーは長男が作ってくれました。申年のお猿のレゴは次男作。完成し終えて、「ムチャクチャ楽しい!」と言ってくれ、ボクの今日の苦労も報われました。


1月3日は義父母と近所にある「石道温泉」で宴会。1月2日に予約したかったらしいが、予約でいっぱいだったらしい。

この温泉の湯は良質な湯で有名。サウナにもしっかり入り、ここ数日の疲れがしっかりと取れました。夕食はうどんすき。ここでもしっかりと食べて歌っての宴でした。一番歌ったのは言うまでもなく次男でした。

Img_1629

混雑続きの正月の行事も終わりました!明日から仕事!気持ちを切り替えて、故障に注意しつつ別大までしっかりと走っていきたいです。

マラソンシーズン闌(たけなわ)に突入。皆さん、目標の大会に向けて頑張ってきましょう!

« 2015年12月 | トップページ | 2016年2月 »