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2017年11月12日 (日)

第28回 六甲シティマラソン

神戸マラソンまであと1週間となりました。神戸マラソンへの最終調整として10㎞を走ってきました。この大会はマラソン人生初参加です。意外と時間がかからずに会場までつきました。

ただ、整列やコールの勝手が解らず、アップ不足のままスタートへ。コンディションは微風で15度ぐらい。言い訳できないコンディションでした。3週間ほど前からグズグズしていた風邪の症状も、週初めには快方に向かいつつありました。

ただ、本調子とは言えない状態ですのでとりあえず目標ペースを3'45/kmとすることとしました。ゴールタイムは37’30ぐらい???


3'31(194)-3'37(194)-4'05(168)-3'36(172)-3'46(174)=18'39

3'48(173)-3'47(174)-3'46(173)-3'50(174)-3'38(176)=18'50

37’29(平均心拍数177)


はじめの2㎞は突っ込みすぎました。心拍数も上がりすぎです。そのつけが3㎞のラップでしょうね。後半崩れかけるものの、なんとか目標タイムで走れました。タイム的にはまだまだですが、久しぶりにしっかりと追い込めたレースができました。まだまだ、これからです!


神戸マラソンは不安だらけですが、無理をせず身の丈に合った設定ペースで初めから突っ込まず、落ち着いて走りたいと思います。今シーズンの第1戦ですので!


帰路、川西能勢口からバイクに乗っていたら、最近できたキセラ公園で”川西祭”が開催されていました。あまり興味はなかったのですが、プロレスのリングが設営されていたので、ちょっと寄り道しました。

Puro1

Puro_2

Puro1_3


なかなか、面白かったですね。こう見えてもボクは昔、プロレスにはまっていました。30年以上前の話ですが・・・・・。ちなみに長州力のファンでした。


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コメント

神戸マラソンに向けて着々とレースをこなされていますね♪今年は大阪は出ないんですね。
私は、大阪マラソンは主人が初フルマラソンで走るので応援にいきます♪
職場からも私は落選しましたが、過去最高?というぐらい出場するので応援しっかりしてきます♪
フルマラソンの応援側に回るのはこれまた私初なんです(笑)

風邪が早くしっかり治るといいですね。

マーチさん

いよいよ、大阪マラソンが迫ってきましたね。旦那様の好走をお祈りしております。
風邪は何とか治ったようですが、風邪の影響で練習が思うようにつめていないのが不安材料です。
大阪、しっかり応援して、元気をもらっていてください!

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