2017年11月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
フォト
無料ブログはココログ

カテゴリー「マラソン結果」の記事

2017年11月12日 (日)

第28回 六甲シティマラソン

神戸マラソンまであと1週間となりました。神戸マラソンへの最終調整として10㎞を走ってきました。この大会はマラソン人生初参加です。意外と時間がかからずに会場までつきました。

ただ、整列やコールの勝手が解らず、アップ不足のままスタートへ。コンディションは微風で15度ぐらい。言い訳できないコンディションでした。3週間ほど前からグズグズしていた風邪の症状も、週初めには快方に向かいつつありました。

ただ、本調子とは言えない状態ですのでとりあえず目標ペースを3'45/kmとすることとしました。ゴールタイムは37’30ぐらい???


3'31(194)-3'37(194)-4'05(168)-3'36(172)-3'46(174)=18'39

3'48(173)-3'47(174)-3'46(173)-3'50(174)-3'38(176)=18'50

37’29(平均心拍数177)


はじめの2㎞は突っ込みすぎました。心拍数も上がりすぎです。そのつけが3㎞のラップでしょうね。後半崩れかけるものの、なんとか目標タイムで走れました。タイム的にはまだまだですが、久しぶりにしっかりと追い込めたレースができました。まだまだ、これからです!


神戸マラソンは不安だらけですが、無理をせず身の丈に合った設定ペースで初めから突っ込まず、落ち着いて走りたいと思います。今シーズンの第1戦ですので!


帰路、川西能勢口からバイクに乗っていたら、最近できたキセラ公園で”川西祭”が開催されていました。あまり興味はなかったのですが、プロレスのリングが設営されていたので、ちょっと寄り道しました。

Puro1

Puro_2

Puro1_3


なかなか、面白かったですね。こう見えてもボクは昔、プロレスにはまっていました。30年以上前の話ですが・・・・・。ちなみに長州力のファンでした。


2017年11月 5日 (日)

第40回記念 青垣もみじの里ハーフマラソン

久しぶりに青垣に走りに行ってきました。以前走ったのがいつか忘れるぐらいです。10年ぐらい前かも?当時はまだ新し高速道路も出来ていなかったなぁ~。と思いながら会場まで運転しました。

さて、前回の能勢高原マラソンから2週間。相変わらず咳と鼻水が止まらず、レース中も4回ほど咳き込む始末でした。神戸マラソンまでに完治してほしいのですが、練習をだましだまし続けているのがわるいのでしょうね?きっぱりOFFにすればいいでしょうが・・・・・。


とりあえず、レースプランは3'50/1kmぐらいで行けるところまで行く。いけないことですが、多分後半はペースダウンするだろうとネガティブなイメージでした。

まぁ、予想通りの展開でした。4kmから5kmまで女性のトップS水さんにつかせていただいたが5kmから我慢ができなくなってしまいました。後半追いつくつもりでしたが、離される一方で自分の力を思い知りました。数年前の亀岡ハーフマラソンのイメージを持って走っていましたが、衰えをは如何ともしがたいですね。まだまだ、練習が足りません。

18’59(172)-19’49(168)-19’10(163)-19’18(165)-3’55(168)=1:21’06(平均心拍数169)


とりあえず、体調を万全にしていくことが必要です・・・・・。


Aogaki

大会でお世話になった皆様ありがとうございました。同行していただいた大将、濱ちゃんさんありがとうございました。

2017年10月22日 (日)

第54回 能勢高原マラソン

台風の接近で大会開催が心配されましたが、予定通り開催されました。

ただ、自分自身は昨日から喉の調子がおかしく、寝床の中で「中止でもいいかな?」と思っていました。朝起きてからHPを見ると開催するとのこと。やはり喉の調子はイマイチで薬も服用しているので身体はだるい。30分ほど逡巡しましたが・・・・・。せっかくこの悪天候でも大会を開催する方のことを考えると走らねばと思い大会会場へ車を走らせました。



しかし、一度下がったテンションは盛り上がることなくスタートラインへ。途中で脱ぐ予定のゴミ袋も最後までかぶったままゴール。


10kmのレース中は全く時計を見ることもなく、終始無理することのない感覚で走ったので登りのしんどさは感じることなく、苦しむことなくあっけなく終わった感じでした。ラストの下りでスパートをかけたつもりでしたがどれだけの速さで走っていたのか距離表示もないので不明です。ゴールして時計を見ると41’19(平均心拍数174)というタイムに愕然としました。

総合順位は8位で、ずっとこの大会では入賞していましたが、それも途切れてしまいました。しかし、それ以上にタイムが悪すぎました。たとえ、坂があったとしても41分台いただけない・・・・。まぁ、今の状態が底だと思うことにします。疲労がたまっているのかもしれません。11月のレースに向けて切り替えていきます。


更衣中に体育館で、毎朝のジョグですれ違う近所の人かな?と思う方から声をかけていただきました。その方はいつも犬の散歩をされているでしたが速く走られていました。少し会話をさせていただきましたが、スッキリしました。


大将とお連れさんのお嬢さんを多田まで送り届けて帰宅したのが12:30。大将とお連れさんは夕方から宴会だそうです。いいですね!


台風接近の中、傘もささずに交通整備、コース誘導など大会運営の方には大変お世話になりました。今回の悪天候の中、頭の下がる思いです。ありがとうございました。

2017年9月28日 (木)

第20回 村岡ダブルフルウルトラランニング

アップが遅くなりましたが、日曜日に村岡ダブルフルの44kmを走ってきました。今年は例年とは違うパターンでの9月の大会参加でした。いつもは村岡ダブルフルの時期は小学校の運動会の時期なので、必然的に丹後にエントリーしていました。しかし今年は村岡の時期と小学校の運動会の時期と重ならなかったので久しぶりに村岡に(なんとか)エントリー。それが幸いしたのか例年参加している先週の丹後ウルトラマラソンは台風のため中止。運が良かったとしかいいようがない大会へのエントリーでした。


しかし、運が良かったものの村岡での坂では地獄をみました。1回目の登りが終わり、さて得意の下りと思った矢先、左の親指に激痛。(ゴール後靴下を脱いだら親指全体に血豆)さらに右足の甲(中指の付け根)に痛み。この場所は2日前の金曜日に痛みがあり、ジョグ後アイシングと湿布をし、土曜日には痛みが取れたので安心していたのですが・・・・。こんな時に再発するなんて。

得意の下りで左右両足に体重を乗せることができず、ガンガン下ることができない。痛みに耐えながら恐る恐る着地。下りよりも登りの方が体重がかからないので楽だった。

しかしこの痛みもだんだん麻痺してくる。と同時に1回目の下りですでに脚にきていたのか、2回目の下りで両脚が棒状態。これ以上脚に力を入れると攣ってしまう状態。

3回目の登りは絶対に歩かない、という決意のもとなんとかヨレヨレで坂を登り切る。登りの終盤にエイドにスイカがあったのはありがたかった。種を分別する余裕もなくそのまま一気に食べ尽くす。

最後は下るだけなので何とか脚は動いたがすでにジョグ状態。他のランナーさんにゴボウ抜かれ。脚は痙攣一歩手前でなんとかゴールすることができました。更衣室で着替えるときには痙攣してしまいましたが・・・・・。


温かいエイドとスタッフの方に一礼。無事ゴールできたコースに一礼。とりあえずよれよれになりながらもなんとかゴールすることができました。



3:51’45(平均心拍数153)



まだまだ、脚ができていないことが顕著に現れた走りでした。11月の神戸マラソンまでに脚を鍛え直します。


本日の早朝ジョグ6km。レースから4日経つもののまだ筋肉痛が続いております・・・・・。

2017年6月18日 (日)

たそがれジョギング 2017

「尼崎走ろう会さん」主催のたそがれジョギングという名の5000mTTに参加させていただきました。

2年前に参加した時も、残酷マラソン明けの参加で18'44という結果。そして今回も同じタイムで終了しました。

もう少し走れると思っていましたが、ワキさん、ナッキーさんについて行けず、後半粘ることができませんでした。レース後、ナッキーさんに「練習してへんやろ!」と言われてしまいました。

自分ではしているつもりでしたが、第三者からみたらそう見えたのでしょう。刺激的なアドヴァイスを頂きました。どうやら自分にはまだまだ練習が必要みたいです。ありがとうございました。

そして、今回の大会を主催していただいた「尼崎走ろう会」の皆様、運営など本当にありがとうございました。

2017年6月11日 (日)

第25回 美方残酷マラソン

今年も懲りずに坂と格闘してきました。と言っても、全く登りは脚が動かず。このままの感じだったら1:50もオーバーするかな・・・・・、と思いながら山頂を目指しました。

後半はそこそこ走れ、15km地点で1:45は切れるだろうと予測。1人1人前の人を目標にゴールを目指しました。

あと一人抜きたかったのですが、今一歩及ばず・・・・・・。


1:42’18(平均心拍数165)

昨年より2分少々落ちてしまいました。まぁ、右のアキレス腱痛と左のハムに爆弾を抱えている状態からすれば妥当なタイムかもしれません???今の実力です。とりあえずあのタフなコースを走ってアキレス腱の痛みがひどくならなかったことに一安心しています。

今シーズン前半の大きな大会が終わりました。しばらく大会はエントリーしていませんので、故障している箇所を治しつつ、秋に向けてしっかり脚を造っていきたいと思っています。


地元の大会運営の皆様、そして地元の高校生・中学生の皆様、温かい大会をありがとうございました!

2017年5月14日 (日)

第29回 丹波市三ツ塚マラソン

今年も市島まで走りに行ってきました。最近疲労が抜けにくく、さらに喉が変な感じで(つまり風邪気味?)テンションも上がらず会場へ。案の定スタート地点で靴ひもを結ぶため屈んだで、立ったときクラクラする始末。気温も暑く、きつかった。25度は越えていたかな?


37’56(平均心拍数171)


最後の登りで気持ちが切れてしまいしました・・・・。ワキさん食らいついて行きたかったけど、まぁ、これが今の実力なんでしょうね。タンパクな走りでした。

昨年が36’28で走れていたことを考えるとガタ落ちです。昨年のこの時期はまだ、福岡国際マラソンの資格引き上げが発表されておらず、福岡国際マラソンに向けて色んな意味で気持ちが充実していたと思います。今年は体力的なものも、気持ち的なものも含めてモチベーションが上がってこないなぁ~。

自分の中では勝負は2月の別大と思っているので、焦ってはいませんが、流石に凹みます。

また、出直しです。



いつもあっさりと帰宅するのですが、大将が温泉に行こうと言ったので、お伴しました。能勢温泉で疲れが少し癒えたかな?

2017年4月 2日 (日)

第7回 なにわ淀川ハーフマラソン

いよいよ、新シーズンのスタート。ここ数年参加している標記の大会に参加してきました。
ただ、調子はイマイチ。実は、昨日の土曜日に長女の大学の入学式に行き、京都で一人暮らしをするのでマンションを探し、バタバタしてしまいました。京都までの往復運転、渋滞。長時間の運転は腰痛持ちにはつらいです・・・・・・。
身体が、重い状態でレースを迎えることとなりましたが、みんないろんなことを抱えつつ走るものなのですよね。

18'36(173)-18'46(173)-19'26(170)-23'42(177)=1:20'30(平均心拍数172)

結構心拍数的には追い込めたと思います。
前半10㎞までは80分切りのいいペースでしたが、後半脚が動かなかったですね。昨年は80分を切れたのですが、今年はダメでしたね。加齢のせいにはしたくないですが・・・・。
まぁ、水曜日の5000mTTの結果からして妥当なところなんでしょうが、先を見据えて練習と体調管理をしっかりとしていきたいと思います。
 
体系関係者の皆様、本日はありがとうございました!

2017年3月19日 (日)

第19回 池田・猪名川マラソン

Img_24981

昨年は仕事の為に参加できませんでしたが、今年は参加することができました。

ここ数年、親子ジョギングに参加するために5kmを走っていましたが、今年から親子ジョギングもなし・・・・。次男は野球三昧。ボクは久しぶりに10kmを走ってきました。

気温もそこそこ高く、風も少なく(往路は向かい風、復路は追い風か)良いコンディションだったと思います。

個人的には36分台で走れたらいいか、とイメージしつつ、距離表示がないので、とにかく前だけ意識して走ってきました。


結果は36’05。


少し距離が短かったようですが、今の力からすると良く走れたほうでした。もう少し粘って前に付いていければよかったのですが、そこが今の自分の弱いところです。



中学の部で長男も5kmに参加していましたが、結果は思うようにいかなかったようです。学校でのTTで勝ってる子にも負けていることに、少し凹んでいました。どうしたらいいものやら???

まぁ、励ますしかないのですが、どこかに甘いところがあるような気がするのですが・・・・・。



今回、大会でお世話になったスタッフの方、ありがとうございました。地元のアットホームな大会で仕事など重ならない限り、参加したいと思っています。

また、会場でお声をかけて頂いた方、ありがとうございました。お互いこれからも頑張っていきましょう!!

2017年3月 5日 (日)

第37回 ABC篠山マラソン

今年も早春の丹波路を走ってきました。最高気温は14度。スタート時の風も少なく待ってる時間はのんびりと経過しました。

走りものんびりしたもので、年末年始のぎっくり腰の練習不足が頭の中にあったので、押さえ気味に入ったものの、押さえたことになっておらず、30㎞以降撃沈しました。悪い気象条件ではなかったと思います。ただし、篠山特有の30㎞以降の向かい風に心が折れました。

05km=18'50
10km=19'21
15km=20'08
20km=20'23
25km=20'32
30km=20'56
35Km=21'28
40km=23'16
ラスト=10'09

2:56’08


使い古された言葉ですが、やはり「マラソンはごまかしはきかない」ということですね。スピードはすれなりに戻った感覚はあったのですが、長い距離になると最後までもちませんでした。練習不足は走力だけでなく、メンタルの分にも大きな影響ありでした。走っていても、集中できなく、闘志も湧いてこず、何で走っているのか???という精神状態。ダメですね・・・・・。もう一度仕切り直しです。

でも、まずはレース前から痛かった右アキレス腱をなんとかせねば。最近故障だらけです・・・・・。右足を引きずりながら駐車場へ。帰宅してからとりあえずアイシング。

実際、年齢的に来シーズンが40分切りのラストチャンスかな?と今、痛感しています。

Image

より以前の記事一覧