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カテゴリー「マラソン結果」の記事

2018年6月17日 (日)

第26回 みかた残酷マラソン & 第30回 丹波市三ッ塚マラソン

遅ればせながら上記の大会の結果です。最近、仕事が忙しいのと、土日は仕事か次男の野球があるのでアップする余裕がありません・・・・・。ついに広告が出てしまっていました。

三ッ塚マラソンは雨の中10㎞を走りましたが、イマイチなタイムでした。37’47。

序盤からレジェンドワキさんの付いていこうと思いましたが、折り返しに行くまでに離されてしまい、その後ズルズルと。まだまだ、スピードがないと痛感。


そして、約1ヶ月空いての残酷マラソン。今シーズン前半のメインの大会。この大会の為に坂道練習を例年以上にやってきました。

さて、その成果は?

1:40切りを目論んでいいましたが、1:40’37。40分を切れなかったは残念でしたが、昨年より2分近く短縮できたので、ホッとしています。悪い時もあれば、良い時もありますね!気温も昨年ほど暑くなく、走りやすいコンディションでした。

レースで声掛けしてくださった皆様。大会運営でお世話になった皆様ありがとうございました。


しばらくレースはありませんので長い距離を走り込んで秋からのマラソンに備えたいと思っています。

ちなみに、Kマラソンは落選。今年の開幕戦はOマラソンとなりそうです。そろそろ秋からのレース計画を考えていかなければ・・・・・。

2018年4月15日 (日)

第13回 宍粟市さつきマラソン

長いランニング人生のなかで初参加の大会です。例年は福井の小浜までいくのですが、最近腰の調子がイマイチなので、長距離運転を避けたいのと、新名神「川西インター」が開通したのでこの大会をエントリーしました。「大将」「濱ちゃん先生」をピックアップして西へ。

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初参加なので、コースの様子もよく解らなかったのですが、前半は登り、折り返してから同じコースを下るらしい。

案の定、登りが苦手なボクは前半は苦戦しました。折り返してから、前に見える人を目標に走り追いついたのですが、15㎞付近で後ろから来た3人の集団に吸収されてしまいました。

でも、この集団がいい感じの集団で、ボクの方も集中力が高まっていたので、終始並走。同じカテゴリーの人がいたので満を持してラスト500mでスパート。

でも、タイムはショボイもので、1:21’11。

唯一の良かったところはラスト5㎞の走りですかねぇ・・・・・。

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2018年4月 1日 (日)

第8回 なにわ淀川ハーフマラソン

今シーズン初戦、ハーフマラソンを走ってきました。

7:00に起床したものの木曜日の登山の筋肉痛がまだ残っていましたcrying。ただ、走っている時は必死でしたので感じる余裕もなかったです。


結果は1:20’43。


80分切りを目指して最後まであきらめず走りました。しかし、力及ばず!昨年よりまた遅くなりました・・・・。走るたびに悪くなっている状態が続いています。

でも、気持ちは前向きです。次に向けて頑張っていきます。

2018年3月24日 (土)

第20回 池田猪名川マラソン

ずいぶん遅くなりましたが、先週日曜日に地元の大会に参加してきました。ローカルな大会ではありますが、ゲストは結構豪華なメンバーかもしれません!

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大阪国際女子マラソンで活躍した「腹筋」の女の子も来ていました。

さて、ボクの方はと言うと36’53(10㎞の部)でした。昨年よりもタイムは落ちてしまいました・・・・。ただ、1月のくみやまマラソンよりも走れたかな?と言う気はします。まだまだ、復活(?)の道は遠いですね。まぁ、地道に年齢も考えて走っていきます。

地元の大会でしたので、多くの方に声をかけていただきましてありがとうございました。


この日は、地元川西の新名神「川西」インターの開通日。自宅からインターまで車で5分もかからないところに住んでいます。次男の野球チームもこの日のイベントに参加。

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色んな経験をしてきます。お土産ももらったみたいです。

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なかなか、シュールなハンカチ?


しかし、今週は忙しい一週間でした。大会の翌日には長男の公立高校の入試発表。なんとか第一志望に合格することができてホッとしています。でも、これからが本当のスタートなのですけどね!


月曜日からは木曜日までずっと雨であまり走れないし、祝日の水曜日は仕事。ようやく一段落です。でも、新年度の新しい仕事の準備、そして、新年度から仕事内容も大きく変わり忙しくなりそうです。でも、新しい出会いにワクワクしています!

2018年2月12日 (月)

第45回 猪名川町彫刻の道マラソン

よく考えたらレースは1月最終日曜日から3週連続。そろそろ疲労も溜まってきた感じがする。日常生活でも少しヤバイ。これはランの影響だけとは言えないかもしれないが・・・・。

今回のレースが終わればしばらくレースはないので、別大終了後はひたすら疲労を抜くことに専念してきたが、今回も思い通りの走りとはいかなかった。と言うか全くダメな走りだった。


10km=39’18(平均心拍数189)


今年から激坂の登りが2回となり登りが苦手なボクは1回目の登りで集団からはぐれ、その後追い付く力もなくズルズル落ちていく。

登りが弱いのは筋力のなさ。筋力がないからスピードが出ない。自分の今の走力が顕著に表れてしまった。

故障の原因も含めて、現状を打破すべく来シーズンに向けて出直します。



この大会は地元の大会なので知ってる人に沢山出会え、温かい声援を頂きありがとうございました。来年は力強く走りたいと思います。 

2018年2月 4日 (日)

第67回 別府大分毎日マラソン

今シーズン最後のレース別大。年齢のことも勘案して今シーズンは3レースのみに絞り、このレースのために年間の練習計画及びレース出場を考えてきた。だが、今シーズンフルマラソン2レースを走り徐々にタイムは上がりつつあるものの、持病の左ハムと臀部の痛みとのつきあいが続いている状態。今までのように満足な練習をこなすことができず、練習のペースもなかなか上がってこなかった。

しかし、レースは近づいてくる。もう腹をくくって走るしかない。昨年はぎっくり腰でDNSだった事を考えると走れるだけでも感謝しなければならない。走れること自体の喜びを再認識しながら走ろう、と思った。

週間天気予報ではレース当日は寒波の襲来。年末の防府をホウフ(?)ツさせる。一体、今冬は何回「今シーズン最強の寒波」のセリフを聞いたことか?そして、予報通り、朝起きて外を見てみると強風で雪が降っている。道路にはうっすらと雪が積もっていた。・・・・・・?

とにかく、防寒対策はしっかりして走らなくては。思案の末、上はTシャツ、アームウォーマ、長袖Tシャツ、ランシャツの三枚重ね。(Tシャツ・長袖Tシャツはパタゴニアのキャプリーン素材)で走ることにした。暑ければ汗をかくだけだ。寒さで固まるよりましだ。

スタートまでは建物の階段でジッとして、本を読みつつ待機。すでにフロアは一杯で階段しか空いていなかった。階段で座って待っている時も腰が痛ダルい?腰と臀部がここ数年弱くなっている・・・・。

整列が終わり、スタートの12時を迎える。目標ペースは3'45/1km(5km=18'45)で20kmまで。そこまでは向かい風の予定なので、集団からは離れないこと。18km付近から追い風になるはずなのでそれまでは我慢。あとはどれだけ粘れるかと風次第?

05km=18'53
10km=18'50
15km=19'07
20km=19'00
25km=19'11
30km=19'22
35km=20'16
40km=22'24
ラ ス ト=9'48


2:48'05(ハーフ通過1:20'26)


前半は攻めた。2:40切りが無理でも41分台以内を目指して今シーズン最速でハーフを通過。しかし、別大国道の追い風区間でスピードに乗り切れない。追い風は感じるが、1kmのラップは前半のラップにも及ばない。もう脚にきているのか?その予感は的中し25km以降徐々にペースが落ち始める。そして35kmの折り返しから強烈な向かい風。ここで気持ちが切れてしまった・・・・・。1kmのラップが4'30を刻み始めるも、もはや脚はどうしようもない状態に。そのままヨレヨレになりながら競技場へ。

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41km付近で従兄弟夫婦が今年も声援を送ってくれているが2年前のように元気に対応できなかった・・・・・。

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ゴールの時計が47分後半を刻み始めていたので、せめて47分台でと懸命に走るが、むなしくも時計は48分台へ。
とりあえず、レースが終わりホッとした。ふがいないタイムに少々落ち込むものの、気象条件と今の実力を考えると当然のタイムだろう。練習は正直だ。レース結果はそれを如実に表している。この条件の中でもベストを出している人もいるのだから、故障も含めて自分が弱いだけだ。


レースに携わっていただいた関係者の皆様、応援していただいた皆様、一緒に走っていただいた皆様、ありがとうございました。


今回の遠征で唯一目標を達成できたのは大分発16:10のソニックに乗れたことだった。速攻着替えをして、ちゃっかり「ふぐ雑炊」は食べ、大分駅へのバスに乗り込んだ。それでも帰宅は21時だった・・・・。


着替える時に靴を見ると血が。

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レース中はしんどすぎて気付かなかったが、マメが潰れていた。しかもシューズまで血が滲んでいたのは、マラソン人生は初!色んな意味で過酷なレースだった?

2018年1月29日 (月)

第28回 くみやまマラソン

1週間後の別府大分毎日マラソンへ向けて最後の調整のため10km走ってきました。

37’27(前半:18’52 後半:18’34)


しかし、今年は寒い日が続きますね。今回のレースも気温が2~3℃ぐらい?風が少なかったことが救いでした。37分を切りたかったのですが、このタイムが目一杯でした。

年末・年始の走り込みも寒波の影響と右の腸頸靱帯炎、左のハムの不調で思い通りに走ることができませんでした。必然的にモチベーションも下がり、「闘争心」や「執念」といったものが霧散していました。当然のタイムといえば当然ですね・・・・・。


日曜日の別府大分毎日マラソンが今シーズン最後のフルマラソンです。目標タイムはこれから思案していきますが、今の力を全力で出し切ろうと思っています。忘れかけていた「闘争心」や「執念」をレースで見つけたいと思っています。そして、42.195kmの苦しみを楽しむつもりで走ってきます。

2017年12月17日 (日)

第48回 防府読売マラソン

今年も防府まで行ってきました。今シーズン2レース目。4週間前の神戸マラソンよりも良い走りをして、別大につなげたいと考えていました。別大で好結果を残すためにも2:45は切っておきたいとろです。

レースプランは30kmまでは3'48/1kmで行き、あとはどこまでペースが落ちるのを食い止めることができるかどうかです。

しかし、天気予報では気温は低めで強風・・・・・。前日からすでにテンションは下がり気味。当日もシャトルバスを待っている間に雪がちらほらと舞う始末。

この低温で走る服装もしばし逡巡。結局Tシャツにランシャツを重ね着してアームウォーマーを着用。手袋もランニング用のものではなくモンベルの防風の手袋。いつもより厚手のスタイルだったので寒さは気にならなかったか?

05㎞=18'58 
10km=18'55 
15km=19'08 
20km=19'14 
25km=19'27 
30km=20'15 
35km=20'58 
40km=20'30 
ラスト=09'05

2:46’30   ハーフの通過が1:20'48。

初めの1kmは3'38/1km。普段ならそんなにしんどいペースではないはずですが、すでに脚がきつい。いかん?ペースを自重。3'46-3'48-3'46と少し落ち着いてきたが、昨年ほどの余裕はない。

15kmから左ハムの痙攣が始まり万事休す。ごまかして走るものの設定ペースで行けたのは20kmまで。30km付近から4'00オーバーでの苦しい走りとなってきました。

調整でスピード感覚は悪くなかったと思っていたのですが、まだまだ走り込み不足ですね。2:45を切れなかったのは残念ですが、これが今の実力です。
昨年の防府では後半に左膝が痛くなって、年末から故障で走れなくり、別大はDNSでした。幸いなことに今年は今のところ大きな痛みはありません。別大までにしっかりと準備をして今シーズン最後のフルマラソンを後悔のないよう走りきりたいと思います。

前日に防府天満宮までホテルからジョグで参拝。来年は長男の高校受験がありますので、学問の神様にお願いしておきました。今年は長女の大学受験、再来年は次女の大学受験。気が休まる暇がありません。

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2017年12月15日 (金)

第40回 西脇子午線マラソン

防府読売マラソンに向けた最後の調整レースとして西脇で10km走ってきました。この大会も防府読売マラソンが年末のメインレースとなり、3年連続の参加となります。


目標は37分を切っておきたいところでしたが、まだまだ実力不足でした。気温もそこそこ、風も少なく(折り返してから向かい風?)いいコンディションだったと思います。



18’34-18’47=37’25(平均心拍数154)


前半は抑え気味に走ったつもりでしたが、思ったより後半余裕がなかったです。ラスト2kmぐらいから同年代の方2人と併走する展開でしたが、ラスト1kmで離され万事休すかと思いました。しかし、ラスト10mで1人追いつくことができました。昨年より1秒だけタイムは上がっていました。

この結果なら昨年と同じペースで防府読売マラソンを走りたいところですが、まだまだ長い距離に不安がありますので、身の丈にあったペースを思案中です。


レース後、ゲストランナーの小林祐梨子さんを見つけ、大将と3人で写真撮影を依頼しました。気さくに対応していただき、ありがとうございました。

Photo

小林さんに「毎週ラジオを聴いています」とお話させていただきました。毎週木曜日、ABCラジオに18時から出演されています。職場から帰宅の車で毎週拝聴しています。なかなかいい感じの番組です。

2017年12月 3日 (日)

第48回 ほたるのまち 守山ハーフマラソン

2週間後の防府読売マラソンへ向けてスピード確認のため初参加した大会です。数年前なら同じ時期に福岡国際マラソンに参加していましたが、今となってはもう過去のことです。

目標は4週間前の青垣のハーフマラソンを上回タイムで走ること。できれば80分を切っておきたいところ。いつも序盤に突っ込みすぎて、後半たれてしまうので、きっちりとイーブンペースで走れるタイムを刻むこと。まぁ、今の力なら3'48/1kmぐらいかなぁ?

気温は12~13℃、風も少なめでいいコンディションだ。こんなコンディションで福岡国際マラソンを走ることができればなぁ、と思ってしまった・・・・・。


それほどストレスなく整列できスタートの号砲。前半は余裕をもって走ることができましたが、15kmを越えてから左のハムと臀部に痛みがでて集団について行けずズルズルと。タイム的には80分を切れそうだったので、なんとかねばりゴール。


1:19’34

Moriyama



久しぶりの80分切りでホットしました。でもまだまだ2:40を切れるレベルではありませんね。防府読売マラソンは身の丈に合ったペースで神戸マラソンより1ステージ上の走りをしたいと思っています。


帰路はラジオで福岡国際マラソンの中継を聴きながら運転。やはり大迫選手でしたか!次に期待できますね。


あっ、そう言えば今日は48回目の誕生日でした。40代もあとわずかです・・・・。

会場についてスマホを見ると、京都で一人暮らしをしている長女からお祝いのメッセージが届いていました。心根の優しい娘です。

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